[心得] 初半馬後手腫成甜不辣(含hawaii run心得

看板Road_Running作者sylvianie (透逗人妻苦命媽)時間9年前 (2015/06/02 00:19)推噓9(9推 0噓 7→)

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上週六參加了人生第2場路跑也是我的半馬初體驗就是那場福隆夏威夷烤肉馬老實講我報名時還真的沒想過天候的問題單純覺得我去年跑過一場越野10K 今年只跑12K太沒挑戰了加上朋友一直聳踴就傻傻的報半馬了但其實我很菜,去年4月開始跑步因為沒人幫忙帶小孩只能利用老公提早下班的空檔練習整個去年秋冬老公很忙,完全沒練直到3月報了夏威夷路跑才恢復練習但也只練了七次就上場了最遠只跑16K,耗時二小時13分 16K跑完除了大腿`酸痛外沒什麼異常路跑當天因為太晚到,找車位找很久才剛寄物就聽到嗚槍開跑了根本來不及熱身就趕快跟上人龍起跑大約過了8K就覺得很不妙比平常練習時還熱非常多加上賽前2天突然來攪局的大姨媽,我整個腿好重還是繼續緩慢的跑著,但不知為何2 手覺得麻麻的尤其是手指頭 10K左右出現了可怕的長上坡,加上不時呼嘯而過的救護車,我開始跑跑走走,手指也越來越麻,過半後週圍的人幾乎全都在走,雖然我很想跑起來但沒跑多遠就覺得可能要被救護車載走了,所以也乖乖加入了步兵團行列但我還是很認真的當著步兵,相當專心的朝向終點邁進著走到東興宮,天真的我以為快結束了,看了一下我的NIKE+,大約還有15分鐘,應該來得及關門吧,努力抬起我沈重的雙腿,緩慢的跑了起來,直到經過起跑點....(天吶原來起跑點不是終點嗎?!) MD快來不及了,只好跟著步兵團們繼續跑跑走走(很想跑,但腳已不聽使喚) 接著已完賽的強者朋友打電話來問我到哪,當時我才走到加油站,朋友說那等會你還要轉進去,過吊橋....總之還有一段路當時我就超崩潰啦,我的初半馬要被關門了(哭哭) 轉進龍門的工作人員說最後一公里囉但我怎麼覺得這最後一K根本是唬爛的尤其是當看到吊橋那瞬間我真的不顧旁人目光的狂譙3字經了跑完吊橋,居然還出現了超陡下坡有必要這樣考驗我跑完20幾K的大腿和膝蓋嗎過了終點線,其實我很沮喪因為我的NIKE+顯示著3小時33分 (我還根本忘記NIKE+沒把我停補給跟排隊等WC換XX時間算進去) 沒想到還有完賽獎牌拿,有稍微雀悅了一下但真只有雀悅一下下而已, 因為看見了要拿到完賽證明,居然要走過那一大片曬死人不償命的沙灘跟彩虹橋,什麼沙雕展??我一眼都沒看,我腦海中已把此生知道的髒話罵了第N輪最後拿到3小時42分,遺憾的初半馬完賽證明跟朋友會合後又是一陣幹譙,心情平復後才發現我的手指居然已經腫到變型,甚至不太能彎曲,其它朋友都沒這種狀況後來中午回到家後,身體開始狂排水(不是流汗),中午到下午這期間,跑了起碼10次廁所,然後手指也恢復正常了不知道這是身體有什麼狀況還是我姿勢有問題? 這場自虐的初半馬,雖然逾時了,但想到去年的我,還是一個連5K都跑不完的爛泥,到今天可以跑(加走)完一場半馬其實還是滿有成就感的,而且更堅定我下場比賽一定要好好雪恥的決心,但我再也不要跑這種大熱天的賽事來惡整自己了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.217.198 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1433175570.A.CC1.html

推

ltsun

06/02 00:22, , 1^F

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ltsun

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※ 編輯: sylvianie (114.37.217.198), 06/02/2015 00:58:43

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karl0928

06/02 01:14, , 3^F