[資訊] 全方位的馬拉松科學化訓練新書分享會

看板Road_Running作者mayday175 (象牙塔吐不出番茄)時間9年前 (2015/05/05 15:46)推噓7(7推 0噓 12→)

留言19則, 12人參與討論串1/1

提供給跑友們參考~ 這是國鋒教練跟譽寅教練最新的新書 (書名超級長~~~) 《體能！技術！肌力！心志！全方位的馬拉松科學化訓練》我個人覺得不見得要買書，畢竟網路上資訊很多但是分享會還是可以聽聽也可以問問題感覺不錯，當然我還是很推薦這本書啦~ 【第一場】時間：2015/05/23 (六) 19:30~21:00 地點：誠品信義店3F Forum(台北市松高路11號) 主講人：徐國峰、羅譽寅【第二場】時間：2015/06/06 (六) 15:00~17:00 地點：金石堂城中店3F(台北市中正區重慶南路1段119號) 主講人：徐國峰、羅譽寅自由入場，參加即有機會現場抽中 Under Armour 跑步服裝一套！有關新書介紹：【所有跑者都想問：如何才能跑好馬拉松？】在42.195公里的競賽中盡情發揮訓練成果，真正感受到跑步的樂趣，從跑步中淬鍊出自信、更喜歡自己，並且一場比一場進步，體驗破PB的美妙境界！潛心研究跑步多年的徐國峰與羅譽寅，透過科學化的「體能」、「技術」、「肌力」訓練，加上精神領域的「心志」探討，他們將這份對跑步運動源源不絕的熱情，灌注在本書中，帶來一部理論、實用與感性兼具，能全方位支援跑者的訓練書。 ◎ 跑步的體能如何練得更穩固？ ◎ 如何鍛鍊出跑馬的強韌肌力？ ◎ 不容易受傷，效率與速度兼備的跑步技術是什麼？以及為不同需求的跑者提供訓練計畫！ 18週初馬完賽／20週全馬破5／22週全馬破4／24週全馬破3 除了全方位的精進，還期待跑者們成為所謂「跑步家」，跑得長長久久，一生都對跑步樂此不疲，獲得身心滿足！ (取自官網) 相關：臉書搜尋 "體能！技術！肌力！心志！全方位的馬拉松科學化訓練" 就有囉~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.209.203 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1430812009.A.697.html

推

DonnyHuang

05/05 17:32, , 1^F

05/05 17:32, 1^F

→

DonnyHuang

05/05 17:32, , 2^F

05/05 17:32, 2^F

對啊我也覺得！

推

karl0928

05/05 17:54, , 3^F