[心得] 硬著頭皮上的古都初馬
參加過十幾場半馬了,但一直沒種報全馬。
今年想說給自己一個禮物/挑戰,想在三十歲前完成人生第一場全馬。
月跑量不高,平均60~80K左右。
之前最多也只跑過25k(就是上周的高雄超半馬啦)
半馬最好的紀錄只有2hr20min,所以賽前給自己的目標就是在關門前回來就好。
然後之所以選古都當初馬,當然不是因為這一場辦得特別好!
(我可是還參加過兩年前那場辦得超爛的古都半馬--獎牌是ㄤ仔標那一屆)
純粹因為我是愛鄉愛土的台南人啦。
而且想說如果跑到一半出什麼差錯,隨時可以call家人充當回收車把我領走XDDD
在自家挑戰全馬多多少少比較有安心感~
前言結束,以下是跑馬正文:
前半段保持平穩,跑到21k時,剛好是兩個小時三十分。
跑到大家常提的30k關鍵里程時,都還能維持七分速左右,覺得一切還好嘛。
內心還曾經一度天真想說也許能在5hr多一點回到終點。
但32k後,就開始覺得腳步沉重,每跑1k,就要停下來用走的緩和一下。
平心而論,以南部來說,今天真的沒有算很熱。
但一路跑下來,整條路線遮蔽處極少,
曬到後來,全身發紅發燙,好熱啊啊啊啊~(′゚д゚`)崩╰(〒皿〒)╯潰
所以最後3k,其實我真的還有力氣跑,但我實在被這個熱死人的天氣惹毛了。
而且看看時間是肯定不會被關門的,就一路走走跑跑,回到終點了
最後總共跑了5:26
成績證明在此:http://imgur.com/hj4WzNL
![](https://i.imgur.com/hj4WzNL.jpg)
跑完全馬後的感想是:
之前常聽別人說跑完初馬會很感動,甚至回到終點還會有想哭的衝動!
我本來也以為第一次撐完42公里,應該會有很強烈的感受吧,不管是爽度還是累度。
可是我跑完之後,心情平靜,就一心只想回家洗澡,沒有什麼狂喜或哽咽......
累度目前倒也還好,可能明天才會大爆發吧!
不過離開時,經過幾株盛開的木棉樹,倒是很吸睛。
火紅狂艷 http://imgur.com/JbHNdoT
![](https://i.imgur.com/JbHNdoT.jpg)
![](https://i.imgur.com/FUfkLkF.jpg)
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今日的補給我覺得還OK,前面21k基本上是5k一站,
後面的部分我倒是忘了幾k一站,但每次我快要跑到很渴的時候,就會出現補給站救我。
好幾站有冰塊可以讓我降溫,最後還出現一站有冰涼的冬瓜檸檬,整個大心。
獎牌OK,算有設計感。
毛巾還不錯,至少很大條。
餐盒太寒酸了,跑完全馬至少給我個便當吧!
交管慘兮兮,警察好可憐,一堆民眾罵翻天,甚至直接闖。
我只能跑過去說些辛苦了,做為微薄的心意回饋。
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