台東馬建議
小弟是跑步新手
因為朋友邀約就報名了4/19台東馬全馬
本來以為是平地馬
但是查了路線才發現有一段山路要跑！
http://i.imgur.com/jJljdWE.jpg
小弟月跑量大概250公里
目前最長LSD跑過31公里/三個半小時
沒有練習過山路 想請問一下
1.台北市附近有無推薦的山路 及練習菜單
2.台東馬有無前輩有攻略 或配速推薦？
感謝回答！
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