[心得] 2015東京馬

看板Road_Running作者giwdul3883 (GI)時間9年前 (2015/02/28 21:39)推噓6(6推 0噓 2→)

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2015東馬心得：每5K的成績 http://tinyurl.com/q9nfcp8 ＊安檢很嚴...。＊這次被分配在Ｆ區，不過其實起跑前也都看不到什麼。但是聽到放的音樂後就開始熱血起來了。＊有穿長袖＋長褲＋輕便雨衣。都是起跑前丟掉所以沒啥冷到。其實可以９：１０槍響後在脫掉的，可以再少冷一些。＊沒有打開GPS功能，只有用碼表模式。然後看到里程牌按下記圈。會這樣打算是因為我的手錶電力撐不完全馬，但我相信東馬放的里程牌是放的夠多的。＊跑的時候是對照撲馬發的355配速紋身貼紙在跑。這貼紙蠻難黏的XD而且跑的時候字太小有點看不太清楚。＊總之前十公里都還是比這貼紙的速度稍快。這時候發現剛剛花了六分鐘通過起點拱門。＊我每個站都有進。有什麼就吃什麼。但還是覺得東馬給的水老是太大杯。＊２０Ｋ左右追上４小時的兔子，還一度超越。我這時候開始感覺疑惑，因為根據配速貼紙我是超前3:55目標時間的。但是４小時兔子在我前面阿？於是就決定把兔子趕過。＊２０～２５Ｋ我記得我很想認出對向的自己人。一邊跑一邊找人的結果是又被四小時兔子趕上了。＊從這裡開始就決定跟著兔子跑。因為我這時候開始覺得這兩隻兔子跑的是大會時間而不是晶片時間（這不是超明顯的嗎？居然花了我五公里才想通）那四小時減去我通過起點的六分鐘，剛剛好是我的預計目標ＸＤ。＊因為金門馬跑3:56:08，賽前東馬目標就打算來突破冠希障礙3:55 ＊感覺有一百人左右跟著兔子跑！還會有個瞬間大家腳步都一致，很奇妙的感覺。這時候兔子配的都還是5:10~5:20 左右。＊兔子在跑是不吃不喝的。他們會很好心的告訴你水站到了該去吃喝了，然後自己維持速度揚長而去。所以如果停下來吃喝的話，那就要花力氣去追他們。＊３０Ｋ開始倒數了。剩下一小時多。剩１２Ｋ。剩下不到一個公館團．．．。＊應該是這一帶（？）吃了本次唯一的私捕:瑞士捲。＊３４Ｋ開始累了。兔子的速度似乎沒啥變，可是開始跟得越來越吃力。剩下一個ＢＭ團。準備離開築地要和最後三座橋拚了。＊３７Ｋ左右，這時候大會會增加了Ｌａｓｔ　５Ｋ的里程牌。我在這裡改用最後Ｘ公里的牌子來按表。＊３９Ｋ應該是脾臟那個位置開始微微發痛。記憶中這是因為血液不足的關係，只要放慢速度應該就能改善。可是該放慢嗎？我記得那當下我又估計了一下進終點的時間，似乎是只要能維持六分速的話那大會時間可以破３５５，晶片時間可以破３５０。於是給了自己放慢的藉口了ＸＤ。全馬的痛苦是從爆掉之後開始的。＊這兩隻詐騙的兔子到底是配啥鬼速度。不過這時間他們開始大聲鼓勵大家了。還會前後左右像是牧羊犬一樣地跑來跑去，幫大家加油打氣。＊４０Ｋ目送兔子們遠去，但是還是很感謝他們(我推測他們應該早我兩分鐘到終點)。用走的上最後一座橋。＊過４２Ｋ那道門的時候想說要過終點了整理一下號碼布，讓它不要皺在一起。結果就是這一瞬邊上了東馬官方的ＦＢ，好好笑。＊嘿嘿！現在查了一下連大會時間都比冠希障礙快耶！＊領完包包後才有手機可以照相，沒想到幫照相的人也是台灣人耶！就合照一下吧！然後發現頭巾居然是反的！！！難道我的頭巾一路四小時都是反的嗎？．．．．．＊最後補一下感想:東馬就是東馬，就算這屆應該是很冷淡的一次東馬，賽道氣氛和組織能力還是贏了其他比賽很多。日英中三種語言的大會廣播就是一例。可以及時地在FB 和 APP呈現賽事資訊又是一例。賽後可以去拿號碼布去護貝也是很不錯。這些東西一項一項看台灣人一定都會說我們也做得到。不過當可能有一百兩百種這種細心又貼心的服務一次呈現在跑者之前的時候，我們台灣就真的差得非常遙遠了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.141.65.239 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1425130744.A.5CE.html

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mochimacha

02/28 22:13, , 1^F

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luismars

02/28 22:22, , 2^F

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giwdul3883

02/28 22:31, , 3^F

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