[心得] 又是愛跑關門的雙溪櫻花馬

看板Road_Running作者ruth0204 (嘉雯四世)時間9年前 (2015/02/02 00:33)推噓13(13推 0噓 2→)

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我的第一馬是安平星光馬當時38度的高溫起跑依然記憶猶新結果第二馬竟然是冷得要死風雨交加的雙溪櫻花馬 (這樣表示我很能適應嗎) 會報這場主因是鼓勵朋友應該去報看看當作他的生日禮物 (離比賽差一天) 但因為自己推人入坑總覺得去看看也不錯就用力給他報下去了.. 為什麼要說運氣好? 說來慚愧我從去年11月開始就沒有什麼在練習跑步都是靠比賽在撐每月路跑公里數大概也只有30-40KM吧= = 中間也只有練習兩次劍中劍(也只有12K) 比較慶幸大概就是1/1有去探路練習27KM 當時回到高中的時間是4小時20分感覺算算應該會被關門不過最大的收穫就是知道坡度的起伏也更堅持我上坡要全部用走的當策略結果上週腸胃不佳去醫院打了點滴這周身體也不適整個就是關門的節奏 [準備] 手機帽子兒童雨衣腳塗乳液(避免起水泡) 行動電源巧克力一個鹽碇*8 BCCA*4 [天氣狀況] 大約16度又濕又冷下雨超級糟的天氣= = [起跑21K] 一開始就是上坡5K~9K(什麼蘭平千里= = 哪有平想騙誰) 這邊沒有擊倒我因為全程用走的XD 當時設定10K要在2小時內後方再用1小時半跑完就好反正是平地(還是有很多上下坡QQ) (很天真以為折返點不會關門只是關水站) 結果越跑越算時間想想應該還是要衝3個半小時回程會比較輕鬆所以後來就衝到10K大約1小時半原本還暗爽說兩小時夠跑11K了但後來發現體力有點不適如果繼續衝下去應該後面的21K會GG 才快點又開啟步兵模式水站大概也進去在1分鐘內其實我很怕熱雖然已經有雨幫助我散熱但我還是拿水澆在自己身上也比較舒服之後好不容易走到折返點剛好壓線3小時30分還有10分鐘就要被關門了心中的第一顆大石頭也放下了但精采的還在後頭 (這時候剛好12點) [後端21K] 算了時間剩下三小時我的策略大概要在1點15分前抵達30K 後面的12K快樂下坡才能繼續唱下去但真的天氣很冷雨忽大忽小一台台回收車也把人載走了(真的一度有想上車的念頭QQ) 讓我在跑的時候一直想些 [算了啦拿過一個馬已經沒有遺憾了之類] 一下又[進度比之前好一點後面又是下坡應該堅持下去] 小惡魔小天使的交戰但我知道不管我的腦袋怎麼想我的腳都不能停下來啊啊再來運氣很好的是我真的把這場當作兩個半馬的策略在跑前21K保留了不少體力後面算是收割加上我跑的時候用力的地方比較在肚子跟大腿所以基本上也沒有什麼膝蓋痛抽筋等狀況所以到下坡真的是身體一路帶著我[跑] 但腳底板痛體力耗盡是真的所以進去水站就拼命吃吃吃 (蝦餅貢丸湯香蕉巧克力薑湯水番茄真的超好吃的啊啊啊) 不過難過的是我的NIKE RUNNING GPS又開始亂飄(差了快1K) 然後我手機是拿在手上不是放臂套所以手機淋了不少雨也開始亂報里程數最後索性就乾脆關起來中間還看到一個攝影師大聲的喊你可以的! 我有看到你來試跑 (太感動了) 我怎麼敢停下來呢>< 大約在剩下8K的時候(開始快樂下坡) 我看到了6:30的關門兔!!實在太開心了但覺得也很害怕太剛好很危險趁兔子進水站的時候要快點超越他>< 最後在2K那邊真的就是完全不敢停下來把所有保留的體力壓在最後2K 從快樂下坡到普通平地太讓我無法適應腿停下來感覺就走不動了還是抬起腳繼續不敢停剩下最後的250公尺我看了手錶大概還剩下6分鐘耶怎麼樣又是都不會關門了最後完賽時間是6:35 就差那麼五分鐘 (安平馬是趕在關門前3分(後來聽說追加30分所以我算關門前33分嗎XD)) 我朋友們都以為我狀況很差認為我一定會落馬我自己預估大約90%落馬很開心自己是另外的10% 但因為我實在太不認真所以我在2015絕對不會再報全馬了XD 附上完賽照: http://ppt.cc/ZfqQ -- 有些人不能在一起，可他們的心在一起；有些人表面上在一起，心卻無法在一起；有些人從沒想過要在一起，卻自然而然地在一起；有些人千辛萬苦地終於在一起了，卻發現他們並不適合在一起。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.167.158.230 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1422808416.A.FB6.html

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cyr1216

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pilis

02/02 00:47, , 2^F

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BOOMMAN

02/02 01:58, , 3^F

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