[問題] 京都馬

看板Road_Running作者 (鹽です)時間9年前 (2014/11/27 12:32), 編輯推噓12(12推 0噓 20→)
留言32則, 14人參與, 最新討論串1/1
大家好 小弟有幸抽到2015的京都馬拉松 因為沒有跑過氣溫這麼低的馬拉松 所以想請問在穿著方面該怎麼準備 另外就是在這麼低的氣溫 呼吸跟喝水的部分有沒有什麼要特別注意的？ 小弟的初馬就獻給京都了 超抖XD 謝謝大家 -- 從你的 iPhone 發出 嗄？ 你沒有iPhone ? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.21.157.223 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1417062776.A.B28.html
推
11/27 12:41, , 1F
跑過今年東京，不到五度，我覺得涼涼的很好跑。
11/27 12:41, 1F
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11/27 12:41, , 2F
怕冷的話穿件透氣的薄外套就可以了。
11/27 12:41, 2F
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11/27 12:42, , 3F
喝水太多的話，可能會有排廁所的問題，因為天氣冷，流
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11/27 12:43, , 4F
汗量不大。
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11/27 13:03, , 5F
你的實力能全程不當步兵的話 一件長排汗加薄外套就夠了
11/27 13:03, 5F
推
11/27 13:53, , 6F
防風層可以用 可收納防風外套 或 自裁過的輕便雨衣
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11/27 14:02, , 7F
起跑前可以帶一件輕便雨衣穿著保暖 因為等待時間滿久的
11/27 14:02, 7F
推
11/27 15:46, , 8F
今年在東京馬博覽會上買雨衣 跑過10K熱開了就丟啦XDDD
11/27 15:46, 8F
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11/27 15:47, , 9F
但比賽前冷好久 我穿背心短褲= =a 呼吸和喝水都還好
11/27 15:47, 9F
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11/27 15:47, , 10F
低溫所以水分流失反而變慢了
11/27 15:47, 10F
推
11/27 16:37, , 11F
全程不步兵，五六分速跑，背心不會冷
11/27 16:37, 11F
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11/27 16:38, , 12F
XX會冷就是跑慢了，所以要壯士斷腕呀XD
11/27 16:38, 12F
推
11/27 17:20, , 13F
京都馬初馬+１ 一起加油
11/27 17:20, 13F
推
11/27 19:12, , 14F
京都初馬+1 下周氣溫降低來練LSD...
11/27 19:12, 14F
推
11/27 21:18, , 15F
京都馬國外初馬，好興奮呀！
11/27 21:18, 15F
推
11/27 22:20, , 16F
今年東馬還飄雪勒 等的時候冷而已 跑起來剛好
11/27 22:20, 16F
推
11/27 22:31, , 17F
今年初去跑只有2度，裝備穿薄風衣＋萬用頭巾套脖子＋發熱衣
11/27 22:31, 17F
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11/27 22:32, , 18F
再加輕便雨衣跑10K,放心很多人穿，也很多工作人員沿路回收
11/27 22:32, 18F
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11/27 22:33, , 19F
聽說明年大上坡取消所以難度降很多,沿途很多廁所也不用擔心
11/27 22:33, 19F
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11/27 22:34, , 20F
大會也有提供各個時段的兔子各五到六位,只是均速一定要達到
11/27 22:34, 20F
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11/27 22:34, , 21F
要求,另外就是出發時間會依據當初你提供的預計完馬時間排序
11/27 22:34, 21F
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11/27 22:35, , 22F
我今年過起跑點時已經大會時間過20幾分鐘,然後各關卡關門
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11/27 22:35, , 23F
時間是依照大會時間喔！一定要注意！因為今年有部分同行跑
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11/27 22:36, , 24F
友就殘念收場,日本人很一板一眼,不像台灣有人情味,關門連個
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11/27 22:37, , 25F
紀念品都收不到,所以請務必充分準備,跑完後可以再努力觀光
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11/28 11:57, , 26F
後出發遇到關門應該還好 前段關卡的關門時間都有調整過啊
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11/28 12:07, , 27F
裝備的話就先朝 壓縮衣褲的方向去準備（有些產品還有強調
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11/28 12:08, , 28F
保暖的設計）預算不夠的話選便宜緊身衣褲也可以
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11/28 12:09, , 29F
按照狀況再搭外衣或外套（起跑前可以穿雨衣防寒）就夠了
11/28 12:09, 29F
推
11/28 14:23, , 30F
2015京都馬+1 一起加油^^
11/28 14:23, 30F
推
11/28 18:17, , 31F
+1 有誰要跟我玩 2/9~16
11/28 18:17, 31F
推
11/28 23:35, , 32F
京都初馬+1,好緊張喔
11/28 23:35, 32F
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