[心得] 9%的奇蹟-田中初馬

看板Road_Running作者valjean (夢醒時若在一起..)時間9年前 (2014/11/11 18:12)推噓18(18推 0噓 17→)

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圖文版 http://ppt.cc/Q3aO 2009年,我摔斷了左膝的前十字韌帶,我拄了三個月拐杖,復健了半年... 2014年,我完成了人生的初半馬,初半鐵,初鐵...... 2014年11月9日,田中,我終於完成自己的初馬.... 從年初,好友Peter Cheng就不斷的邀約.... 到了渣打馬前夕June Yu的臨門一腳(推坑),終於從8.5K開始.... 那時,我思考一個問題....我有沒有可能跑一場馬拉松呢? 跟許多跑者不同,我是屬於被醫師建議"不得跑步"的那種人... 前十字韌帶全斷,未手術縫合,正常來說在醫學上是無法跑步的.... 但也不是沒有例外.... 僅僅只有一篇英國的文獻指出,有9%的人在單腿ACL全斷後仍能正常運動,而NBA則有唯一的個案Dejuan Blair是雙腿ACL全斷修補失敗但仍打NBA,那我呢? 回想當初復健師也覺得我的恢復正常行走是醫療奇蹟,但是我還記得他說這要歸功我強壯的四頭肌與毫不打折的執行復健課表所以,我想要再創一個奇蹟,創一個單腿ACL全斷未手術完跑全馬的奇蹟.. 一個一個月...小心而嚴謹的提升跑量...伴隨著各種賽事,各種團練(特別感謝8517),我的月跑量從三月開始的80K, 100K....慢慢到達七月的150K,也在這時候下定決心報名了田中馬作為自己的初馬..... 既然決定挑戰,就要更多元化的準備,開始訓練自己更長距離的LSD,更陡峭的真武山,也使用單車與游泳的交叉訓練舒緩,跑量隨著天氣變涼到達了十月的220K , 我雖然知道自己沒有完全準備好,但是也盡力準備了,接著就是小心調整,等待11/9的來臨.. 一切都很順利,有便車搭,睡單人房,睡足七個小時,也順利地用計畫中的六分半至七分速出發跑完前10K,田中鄉親的熱情讓我絲毫不疲倦的跑向第二個10K, 在進入八堡一圳後約17K 因為路面鋪得不好開始疲勞,但是平均每1-2公里都會有各社區的鄉親出來加油私補,借助這些撐到了好漢坡腳下,如計畫開始步行,但是好漢坡像一堵高牆一樣插天而上,與真武山的盤旋不同,帶給我更深的絕望感,這時想起毛球說過的"低頭看地面想像是平路",終於爬上了位於約20.5K的坡頂,時間是兩個半小時,差不多是半馬最佳成績,心裡想著應該是下坡了.... 但是撞牆期一如之前的LSD一樣在20K以後到來,下坡時腳底開始疼痛,到了平路依舊跑步起來,太陽也慢慢出來,均速一下子就掉到八分速以上,也開始被Tehsing Lai與蕭小光拋在後面,實在很感謝他們在幾個水站都有等我,否則我真的可能會放棄吧,也是這這段期間 (25-35K)我特別感受到大家對我這初馬跑者的鼓勵,大概有超過100名跑者在超越我時為我加油,其中幾位還陪我跑了一段,在此我要再次感謝這些不認識我,卻鼓勵我的跑者! 35K結束後,開始往高鐵的方向跑再折返,我對鋪得不好的柏油一向"苦腳",加上又特別怕無聊,這種沒有轉彎的長路是我最怕的,但還好算算時間應該可以完成,心情也比較篤定,也真正開始吃補給,各種冰沙,炒麵,山粉圓,台啤灌入肚中,這才是傳說中吃到兔的田中馬啊!音樂剛好輪到Lamigo Monkeys的加油歌,我就趁著前後無人自己開始跟著唱兼做動作鼓勵自己! 歷經漫長的折返,不只腳底,連後小腿都開始痛,實在是跑不動最後2K了,但是這時田中馬的另一個招牌"終點擊掌秀"開始,熱情的鄉親滿滿的站在市區道路兩旁敲鑼打鼓加油擊掌,實在令我無法停下腳步,除了擊掌,我也不斷鼓掌感謝他們,不斷的對他們說"謝謝田中馬!謝謝你們!!"終於看見終點的Caspar Yu,抓起隊旗過了終點雙腿馬上痠到無法移動! 我想,我本來是跑不回來的,但是沿途跑友對我這初馬者的鼓勵,以及鄉親的熱情,硬是用你們的吶喊把我推回終點了!還有這些日子來所有在田徑場,河濱,與各地相遇的跑者,感謝你們的陪伴,一直關心我們的SC Su與老孫Shi-Sheng Sun,最後更要感謝老婆Amanda Kao容忍我的任性,我才能完成我的初馬! 謝謝!! -- 或許你們有一天會瞭解也或許永遠不會我只喜歡漫步在森林裡看著那已知未知的一切森林就是我的家.....Valjean -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.62.109.75 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1415700772.A.D94.html

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ArSaBuLu

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junkuo

11/11 18:35, , 2^F

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junkuo

11/11 18:36, , 3^F

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