[心得] 關懷南投慢飛天使公益路跑-半馬

看板Road_Running作者Z30342 (-鈞-)時間9年前 (2014/08/30 22:33)推噓7(7推 0噓 1→)

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這是小弟參加的第一次半馬，也是第三次報名的路跑比賽比賽前一晚可能因為太興奮了，所以沒睡好XD 練習時間大約是一個月，一週跑五天，每次跑半小時。但是比賽的前一個禮拜腳出了點問題，所以訓練量就減少很多(一週只跑兩次) 也很害怕炎熱的天氣會讓自己喪失向前跑的鬥志因為六月份有參加一場路跑，當時非常的熱。十分地痛苦所幸今天天氣還算可以接受，而坡度也不算太陡一路上的補給站，個人感覺辦得很好(相較於之前參加過的路跑) 設置了蠻多垃圾桶供參賽選手丟棄，好讓環境不會那麼髒亂比賽的途中，覺得心態是非常重要的不斷地砥礪自己不能停下來，一定要用跑的，也給自己不斷的打氣最後的成績是兩小時又五分鐘這個成績還算可以接受，只是覺得跑到最後2~3公里時，身體真的有一點負荷不了速度也降了一些，我想可能是平常沒有做肌肉訓練吧? 希望下次比賽可以挺進兩小時內!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.253.185.215 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1409409214.A.53B.html

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cyr1216

08/30 23:47, , 1^F

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fragula

08/31 00:20, , 2^F

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shiyasmile

08/31 01:11, , 3^F

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