[跑鞋] 只磨鞋跟

看板Road_Running作者 (ljm71)時間10年前 (2014/07/19 00:49), 編輯推噓6(6推 0噓 9→)
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平常只是健康慢跑個5~6km/day 也穿一些基本款跑鞋 但腳受傷過後 不管是跑步或走路都變成腳跟用力 這是一般日常穿的鞋子(最嚴重的一雙) http://i.imgur.com/m0Kae4r.jpg
http://i.imgur.com/BMNW4Ui.jpg
請問除了改用前掌受力外 有必要換什麼鞋款改善嗎? 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.181.7 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1405702159.A.AB0.html
推
07/19 01:51, , 1F
穿基本款慢跑鞋，這種鞋少穿
07/19 01:51, 1F
推
07/19 07:12, , 2F
跑步和走路的姿勢本來就不一樣，沒有不適的話，不用
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07/19 07:12, , 3F
太在意
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07/19 09:31, , 4F
跑步本來鞋跟就會磨~用前腳掌跑是某派的跑法
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推
07/19 09:33, , 5F
多數跑鞋原本就前低後高，就算用前腳掌著地還是會磨到後面
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07/19 11:30, , 6F
我之前是跑鞋前後面都會磨到 而現在幾乎只磨後面
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07/19 11:31, , 7F
當然沒有照片這雙鞋嚴重 是因為這雙是最誇張的
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07/19 11:34, , 8F
另我是低足弓 雖沒跑到10KM/day 要改穿支稱型的嗎?
07/19 11:34, 8F
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07/19 11:36, , 9F
我現在跑步後腳跟會痛 看中醫說是發炎
07/19 11:36, 9F
推
07/19 11:41, , 10F
正常吧 鞋子本來就是腳跟比較磨損
07/19 11:41, 10F
推
07/19 12:45, , 11F
那如果是前面磨的多是怎樣
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07/19 14:44, , 12F
可能是都用跳的 平常是穿清朝官服嗎?
07/19 14:44, 12F
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07/20 00:31, , 13F
可以試著嘗試全腳底落地
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07/20 18:13, , 14F
磨鞋跟+1 感覺是前掌支持面積大，所以相對磨比較慢
07/20 18:13, 14F
推
07/20 19:33, , 15F
不要穿鞋
07/20 19:33, 15F
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