[心得] 安平星光，安平太陽

看板Road_Running作者killuaxbruno (amins)時間10年前 (2014/07/17 01:27)推噓5(5推 0噓 2→)

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看到大家都打了安平星光馬的心得文搞得我也手癢心癢也想要分享一下心得～～＊＊＊＊全文開始＊＊＊＊是的，完全沒有想到這種天氣４點太陽依然高掛。在客運上坐了整整六個半小時才抵達台南，只好匆匆check in 後火速到林默娘公園準備寄物起跑。沒有帽子沒有太陽眼鏡，就已經打定了「給他曬吧」的決心給他硬碰硬的跑下去。身上的號碼布英文字母是Ｂ，真是丟臉到不行，怎麼好意思把自己的完跑時間定得這麼前面....現在想想根本諷刺。雖然大會用英文字母分區寄物；但好像沒有分區起跑，至少我附近都是各式各樣的字母我們跑過繽紛的紙花片片就正式踏上地墊，開啟一個再也不能回頭的烈日地獄。只記得一開始背向太陽的跑著，開始覺得脖子像是在燃燒，兩旁沒有樹蔭、沒有高樓，只有矮牆的陰影連腰都遮不到。我心中幻想的策略是：既然陽光直射的地方如此空曠，那麼我加速通過不僅可以早點抵達陰涼的地方；還可以追回一些起跑被卡住的時間。但這樣的想法實在天真。轉彎之後，烈日開始一下從右邊、一下從左邊射來，身體各部位就這樣輪流著火， 5Ｋ的潑水站大家搶著把水往身上澆。熱到融化，5K變得跟10Ｋ一樣漫長。看到補給站就跟看到綠洲一樣，過去參加過的任何一場路跑比賽，都不曾有此強烈的幻覺這天氣真的太折騰了。幸好到了黃金海岸時，美麗的海景讓人分了心，太陽西下讓溫度比較不那麼灼熱，接著跑到工業區時，天空已經轉為灰藍，這樣的風和氣溫，對於平時都是晚上跑步的我來說，總算有點親切感。但ＧＰＳ表偏偏很不爭氣地在24K時給我嘟嘟嘟沒電.... 就是從這時候開始，難熬。腳踝開始感覺疼痛，沿路上的里程數很少，無法得知還有多少路途要跑；也不知道自己跑多快。直到遇到頭頂綁著氣球的５小時配速員從我後方超越，我才跟著他跑了一段。心裡想著不能退步到五小時以外，所以撐著撐著，但是一看到補給站還是忍不住停下來偷懶。從林默娘公園一路跑到黃金海岸的木棧道、跑進工業區的馬路、跑進安平市區、跑進河堤自行車道、跑到海邊、跑上大橋、跑過運河，說真的我對於跑的路線很沒概念，只知道跑步的風景其實相當多元，有熱鬧有荒涼有天然海景夕陽有偏僻漆黑被草叢夾擊的各式賽道。只是這樣多元的環境更是考驗意志。尤其在手錶沒電的時候，跑在只有螢光棒微弱光源的河堤自行車道，狹窄地只看得到前方兩三位跑者，將近十公里的漫長旅程，要不是路上有貴人相助，在雙腳疼痛的狀況下，應該只有崩潰的放棄一途。所以這次真的非常感謝在大約30K 遇到的大哥，一路陪我跑到四草大橋，鼓勵我、跟我聊天、還隨時幫我配速。要不是他，我一定會在很漆黑的自行車道一個人害怕；我一定會想說反正用走的也不會有人逼我跑起來而放棄奔跑；要不是他，我根本不可能還是撐在5小時內完賽。超感謝！！！！！！！結果我們很有緣分的在終點再次相遇，每次在跑步認識了新朋友，都會期待未來還可以在馬場相遇。最後的10Ｋ，真的是天底下最煎熬的事。名古屋最後的疼痛經驗又再度以加倍的方式出現在全身上下。幾乎整隻腿的肌肉都分開了，可以分別感覺到他們的疼痛，就像是每踩下一步，就會有電流提醒你身體疼痛的所有肌肉。至於關節他們在瘋狂地燃燒，不誇張，真的就像一把火在裡頭燃燒那樣的痛。由生理上的疼痛促使心理上的放棄，這是最可怕的。因為保護自己停下來，可以；因為放棄而停，不行。這次在一座橋的上坡，我停下來用走的，這是放棄。我心想，反正我用走的也跑得完，但走到橋頂，我還是撐起了腳步，因為這時候停下來，只會讓終點更加遙遠，我不能停止奔跑。在運河段，我有幾次停下來拉筋，旁邊的大哥伯伯都會關心我、要我加油，每次都會讓我覺得很感動。最後的直線回到會場，終點的匾額遲遲不出現，放棄的念頭不停排山倒海而來，其實很恐怖，因為若是信念不夠堅定，真的一下就被擊垮了、停了、放棄了。最後的5Ｋ根本笑不出來，只能皺著眉大聲呼吸，連呼吸都累。終於到了熱鬧的地方，看到紅地毯，我衝向終點只覺得總算結束這煎熬。心情跟名古屋的42 完全不一樣，可能是因為退步、天氣、身體，我拿了謎樣小盒子跟毛巾只能緩慢地繼續拿完所有東西，狼狽地拿回寄物袋後，趕緊坐下等待朋友歸來。等啊等，邊等邊冰敷關節，看了好多美麗的煙火跟大大樂隊的表演，身體舒服多了，闔著眼也就不小心坐著睡著。痛苦的感覺走了一半，只覺得，幸好我沒有放棄，還可以拿到4:55:57、分組排名54/1958的個人成績。只是這次真的要好好保養了，這些燒掉的關節。這次比賽受到許多檢討，包括復地太小卻想容納萬人、賽道太窄、路線太黑、補給站到後段斷水、夏季路跑該注意的補水降溫有做但沒有做到好等等。（我也在檢討自己準備不足，會落得這樣下場根本活該。）馬拉松比賽真的有危險，只是需要將危險的發生降到最低，才是一場安全的賽事。這場馬拉松有很多用心的地方，有認真的把報名費回饋給參賽者跟在地，獎牌很精緻、補給品也沒有手軟；也很確實的提供在地的運動用品店一個可以設攤的機會，讓路跑活動可以促進消費。拉拉隊也是沒話說從頭到尾都很熱情，提供跑者相當多能量。很多問題，不是不夠用心，而是沒有足夠的經驗、沒有足夠的觀摩。萬人馬拉松本來就跟千人不同，人數之外還要考慮到天氣，動線、人員配置、補給品等等。用過去的千人成功經驗要複製出萬人的成功，很難，因為太多變因。只希望未來台灣的賽事可以越辦越好，跑者也越來越有水準（不要再亂吐痰了...）。最後感謝辛苦的志工們和主辦；感謝大家都平安順利地完賽。路跑版首po 請包涵:) 網誌版：http://ppt.cc/piKX -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.175.18 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1405531663.A.690.html

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stratford

07/17 07:49, , 1^F

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stratford

07/17 07:50, , 2^F

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KimPossible

07/17 09:17, , 3^F

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