[心得] 2014 陽明山越野路跑賽 21K

看板Road_Running作者 (時間從來只留恨，不留人)時間10年前 (2014/07/13 09:58), 編輯推噓9(9推 0噓 10→)
留言19則, 11人參與, 最新討論串1/1
中華肌內效協會 2014 陽明山越野路跑賽 21K 去年因為風災停辦的陽明山路跑，今年慶幸沒有颱風影響，終於可以感受陽明山越野路跑的可怕了！？ 早上不到四點，台北車站的東四門跑友們有秩序的排隊上車，不到一小時就到了比賽會場－中山樓，一下車就聞到濃濃的白硫磺的味道，山上的天氣很好，好到讓人知道等一下會在大太陽下爬山路跑。 換完裝備後，旁邊中華肌內效協會的棚子，現在有在幫人貼肌內效，我本來對肌內效貼布的效果，有所以遲疑，剛好左腳不舒服，想說排隊試試看，它的功效吧！服務的人都是執業的物理治療師，他們會依照你的需求，不吝嗇的貼肌內效貼布，最後他們幫我貼了兩邊的小腿，也告訴我使用方式，服務真好！ 六點起跑，從中山樓一路陡升經過第二停車場、陽明書院叉路、竹子湖叉路、二子坪叉路，啊～爬坡到底結束來沒？一下就到了竹子山戰備道路，轉進戰備道路，那是一條未曾看過的軍事管制區，終於我在這起起伏伏的戰備道路上，看到小觀音山群峰、七星山群峰、金山外海，雖然太陽很大，但是風景真美！ 折返出了竹子山戰備道路，就開始一路往下跑了，想不到快到終點，居然還要上坡一下，啊～快沒力！呵呵 終於在2小多一點點回到了終點，yeah！ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.80.173.142 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1405216718.A.4C0.html
推
07/13 10:23, , 1F
恭喜完賽
07/13 10:23, 1F
推
07/13 10:24, , 2F
今天天氣跑很舒服，一路上都有風
07/13 10:24, 2F
推
07/13 10:39, , 3F
去年沒跑到 今年跑星光 無緣的陽明山
07/13 10:39, 3F
推
07/13 11:57, , 4F
恭喜你，我也是去年沒跑到，今年有事就沒報了^^~
07/13 11:57, 4F
推
07/13 12:03, , 5F
最後下坡感覺抽筋，拱門前看到上坡自暴自棄用走的XDD
07/13 12:03, 5F
推
07/13 12:37, , 6F
我也是, 連續下坡後的上坡真是太折磨人了, 但走沒多久看
07/13 12:37, 6F
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07/13 12:37, , 7F
看路旁的女孩為大家加油跟終點線, 硬著頭皮又跑起來了XD
07/13 12:37, 7F
推
07/13 12:45, , 8F
今天也有貼到 跑完竟然沒抽筋!! 幫貼的好像是去培訓的義工
07/13 12:45, 8F
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07/13 12:47, , 9F
終點前有正妹，從她眼前走過不跑了XDD 拋棄羞恥心~
07/13 12:47, 9F
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07/13 12:47, , 10F
貼完後會給老師看過 感覺上像是用貼的腿套 很新奇
07/13 12:47, 10F
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07/13 12:47, , 11F
另想問一下各位大大測到的爬升高度是?小弟的GARMIN初
07/13 12:47, 11F
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07/13 12:49, , 12F
階竟然測出總爬升1127m，有1km爬升和下降都超過100m
07/13 12:49, 12F
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07/13 12:51, , 13F
高空彈跳就對了~不知是某些點飄很大還是單純錶爛XDD
07/13 12:51, 13F
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07/13 13:29, , 14F
噴水門的水量好小啊.................
07/13 13:29, 14F
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07/13 13:33, , 15F
我在回程才發現那是噴水門，因為噴出來的水太小了…:'-(
07/13 13:33, 15F
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07/13 16:16, , 16F
我用 SF-710S 測是從 414m 爬升到 941m, 跟大會簡章的差
07/13 16:16, 16F
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07/13 16:17, , 17F
不多, 記錄給你參考: http://tinyurl.com/k4ftc6k
07/13 16:17, 17F
推
07/13 21:05, , 18F
問一下，有人知道補給站的夾心餅乾是哪一家的嗎？還滿好吃
07/13 21:05, 18F
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07/13 21:05, , 19F
的
07/13 21:05, 19F
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