[心得] 久美原鄉超馬70K

看板Road_Running作者coolwoods (跑馬人~)時間10年前 (2014/05/06 22:23)推噓9(9推 0噓 1→)

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圖文網誌: http://blog.xuite.net/coolwoods/blog/212791497 [起因] 去年四重溪評斷實力還不足，所以忍痛不報名，但看著大家辛苦奮鬥的身影，突然覺得好羨慕又好可惜，很想嘗試看看跑到那距離，到底是怎麼樣的滋味，這場出來後，自覺能力有慢慢提升，二話不說就立刻報名了。 [準備期] 報了名之後，就要認真準備了，除了距離外，更讓我擔心的，就是炎熱的天氣，本來三月趁著比賽空檔想要練50~60K，但身體竟然到36K(東海大學七圈)就撐不住，研判是因為太陽出來後身體有點中暑，頭昏昏的，只好無奈收工，那次練習後便知道大太陽真的是我最大的弱點，於是再趁著八卦山，三重馬，葫蘆墩多曬一點太陽，當然成績也不怎好看，尤其是三重馬刻意放慢速度還是被大太陽擊敗，為久美能不能完賽，蒙上一層陰影阿..... [開跑前一天] 大會貼心的安排會場附近的久美國小讓我們借宿，前一天晚上也安排選手晚宴一起同歡樂，琳瑯滿目的當地風味菜餚，竹筒飯，還有小米酒，然後也一邊觀賞大會安排的表演活動，部落群的迎賓舞(史大哥跳得真賣力)，久美國小的合唱團，踢踏舞(多才多藝阿)，最後的點聖火儀式，彷彿就是宣告比賽就要開始，這才是真正的選手之夜阿，覺得心靈獲得了滿滿的能量，真是太幸運了。或許是舟車勞頓，或是想著明日有著很大的挑戰，本來預定買的餅乾要當消夜都還沒打開來，一到教室就直接趴了...... [開賽當天] 早上非常輕鬆地整理一下東西，就到了會場，賽前研究了補給站位置，約5K~6K一個補給站，覺得這距離有點過長，所以還是準備水袋背包，以備不時之需。準備得差不多了，一直在會場內放空，還想要睡覺XD，強哥，胖弘，阿聰在處理貼紙，我則是找Peter跟爾雅聊天，這場據說不到300人，有點意外，總覺得應該會吸引不少超馬咖來跑說，總算捱到起跑前，走道起跑區，終於有開始醒過來的感覺XDDD，來吧，好戲開始了。大會特地安排祈福儀式，上次跑北橫也有這樣的儀式，還跑的還不錯呢，這次也默默跟自己說好好跑，耐心跑總會跑完，跟葡萄馬一樣，依舊有獵槍鳴槍起跑，不過主持人說，因為昨天有兩三個人喝醉了，所以今天只有一個人來， ..................XD [起跑] 槍聲響起，漫長的路展開了，一開始就是連2K的下坡，腦袋再重新確認今日的策略，四個小時29K回來久美，最後五個半小時嗑完後半段41K，重點還是不要有時間壓力，而我的Garmin錶電力只夠八小時，所以今天只帶一般的計時表，也是為了不被速度所限制，依照自己比較順的感覺跑，慢慢跑總是會有跑完的時候。下坡後接上新中橫路線，跑了三屆葡萄馬都有跑到這，大約是630~700的速度前進，轉到往東埔的方向，還記得第二屆葡萄馬跟著宏傑一行人在上面住一晚，依稀記得路線蜿蜒直上，速度刻意放慢約715~730，還可以很輕鬆地上去，大家也是嘻嘻哈哈的，氣氛非常的歡樂。不過賽前看了一下補給站約5K~6K一站，想說過6K了怎都還沒看到，雖然地上有噴漆標示，但沒有GPS錶就不能佐證，想說反正還有水袋背包可以撐，就沒想太多了。 12.5K第二個補給站，旁邊即是東埔吊橋，今天的比賽要蒐集四座吊橋(其中一座只能經過)，還謹記的主辦單位說的，過橋時盡量不要奔跑，心理OS賺到了，還有理由偷懶XD，慢慢地看著風景喝著水，也頗優哉地，但事後看照片，怎前段班的人都用跑的阿，不怕吊橋垮掉嗎XD~ 通過吊橋後，走了些木棧道，前往情人瀑布，開始第一段難爬的坡....不...是步道阿，才剛要準備上去，領先群就下來了，高大哥還大喊說"上面還很遠啊~"XD 聽說這一段長達1.2K的步道，卻要爬升300m，簡直是跑不起來，連走路乳酸堆積很快，旁邊的遊客一直喊著加油，根本就是要逼死我們XD，還好步道交會處較狹隘，只能走路避免撞到，第一次在步道中跑步(應該是快走?)，相當新鮮，不過越爬越喘，還在看到底啥時會到，折返回來的人報的路程飄移不定， "剩500公尺啦" 過了幾分鐘 "加油剩500了"~~~ 氣的前面大哥大喊，"阿是距離還是高度阿！！！！！！" 不過好在度過了第二座吊橋--情人吊橋後，再走上一段陡坡就到折返點了，拿了手工製的信物手環，看賽前的介紹得知，是用一種叫ngan的植物切成數塊後編織而成，用來驅邪並賜福，當信物也是要祝福選手們都能平安完賽，非常具有紀念的信物，握著他，也告訴自己好好跑，一定可以完成的。步道的下坡，當然也是跑不起來，尤其是接近30度的下坡，很怕滑倒，小碎步的急煞很耗費體力呀，總算是回到東埔市區，在這裡感覺狀況還OK，中間補給站嗑了一包上禮拜葫蘆墩送的能量包(真的是好濃阿...)，賽前擔心的太陽雖然有出來但沒持續很久，加上一直下坡，就沒想太多，這段長達8K的下坡，大約都是5:45下去。再度回到了新中橫公路，第一座山完成了，好的開始是成功的一半，接著沒多久，便轉往望鄉村，這是第三屆葡萄馬新增的路線，陡上坡不斷，記得那時候跑的非常吃力，當了一段時間的步兵，當然這時候就是要雪恥了，慢慢地爬上去，雖然吃力但還可以負荷，只要感覺到比以前更進步，就會覺得成長一點。去年跑到部落時，印象最深的就是兩旁夾帶歡迎的原住民朋友一直吆喝加油，想說上去搞不好也可以接受歡呼，結果......好冷清.....XD 但還是有一家人出來加油啦，感謝他們的好意，繼續奮鬥。爬完了望鄉村的坡，又開始下坡了，每次最期待的莫過於此，喘口氣還順便看看風景，遠眺前面的山景，近看層層的葡萄園，只有腳步聲陪隨，心靈非常安靜，思緒放空，準備迎接還有一個全馬的距離。在望鄉與久美之間，也有一座吊橋--千歲吊橋，也是第三座吊橋，以前葡萄馬都是有聽過但不曾看過廬山真面目，跑過之後才知道他離久美這麼近，以後不就可以抄近路的意思XDDDD 回到久美，馬上變聽到歡呼聲，地上畫著30K的標誌，沿途村民的大喊加油，覺得好開心，史大哥也一邊唱名一邊擊掌，還驚見前面還跑很前面的財哥，他可能又要開始玩了吧XD，在這個補給站也稍微逗留比較久的時間，好好吃個東西準備下半場。跟財哥邊跑邊聊了一下，起腳出發，還有41K，繼續努力，後半段幾乎都是葡萄馬的路線，還可以知道會面臨怎樣的坡度，感覺有賺到，加上今天天氣很幫忙，沒有甚麼大太陽的情況，山裡面也有風吹著，加上配速保持放慢，所以自覺狀況還很好，不過才跑沒1K就驚見地上標示"70K"的字樣，想說今天補給站位置也是跟噴漆距離不一樣，至少有個心理準備等等跑回來還要再多跑一段才能到終點。第二圈的折返點是在49.5K的福德祠，這段路上就是看著去程30K遞增，回程69K遞減，再混搭著之前葡萄馬漆上的距離標示前進著，一路上熟悉的景色，也記得記得每次往新鄉的上坡都是步兵走完，如今想要好好地跑完(握拳)，速度依舊放慢，慢慢地龜上去，此時前後幾乎都沒人了，也沒受外界的影響，看山，看旁邊的農地，放空一切，總算跑到了大峭壁，也鬆了一口氣，總算到第四次終於是用跑的上來了，雖然今天天氣很陰所以不能俯瞰美景就是XD。下面開始就是一路下坡，往往葡萄馬跑到這時，就準備邁開腳步衝下坡回終點了，但今天是還要在原路折返上來阿，雖然賽前就有心理準備了，但還是不禁苦笑了一下XD，想說等等上來可能也是步兵居多，這段的下坡能衝多少就算多少了，不過跑沒多久，怎麼看到有個人在旁邊滑手機，不就是強哥，也太悠哉了吧，我下坡也停不了，就直接掰掰再見了XD，通過42K的時間是五小時十來分，約莫6K的下坡一路直下，跑得越爽快，我就越擔心XD，已經看到領先群回來了，此時還可以用跑的真是厲害。總算到了最低點48K補給站，休息了一下，不到2K的距離準備去拿信物，但旁邊折返的人告知說等等折返點要爬陡坡，阿娘為，主辦單位真的超狠，連這也不讓選手好過QQ，離開補給站後左轉往平瀨產業道路跑過去，但跑沒多久就後一路緩坡，開始有點疲累了，上坡幾段乾脆用走的，看到了爾雅，Peter已經回程，看到熟人總是心情特好，振奮一下精神，說巧也不巧也開始下大雨了，怕身上的熱氣沖散掉，真是舒服阿(不過強哥可能會念我)。終於看到眼前的陡坡，超陡的啦，回程的人又再說， "快了，剩不到200"，"是距離還是高度阿??" XDDDD 於是大概就是，淋著大雨，疲憊的步兵走去信物站，超級狼狽XDD，終於領了第二個手工信物，下坡後回到52K補給站，正準備好好吃東西休息時，裡面竟然看到強哥很悠哉地繼續滑手機，這個人根本來玩的吧XD。抬槓了一下，時間大約六個半小時了，剩下18K，算算時間應該可以sub10，想想就快要完成這艱鉅的挑戰，覺得好期待，回程上坡居多，想說不要太硬拚，估算著大約再三個小時就可以完成，吃飽喝足後，開始一連串的陡坡，但剛剛被折返點那坡度害到，完全無力，按照計畫慢慢走上去，所以從最低點到最高點約莫6K，大概有跑的距離不到1K吧，用走得也很辛苦啊Orz。還好時間都在掌握之中，變也不會覺得太急躁， 54K後，便是一步步刷新自己最長的距離， 60K總算回到最高點，剩下10K，但覺得好遙遠阿XD，還好有幾段下坡可以跑得起來賺點時間，時間慢慢的七個小時，八個小時，到了九個小時..... 問我在想甚麼，我也不知道，大概就是那些下一K甚麼時候到居多吧，索性水袋背包還有帶手機，乾脆就放起音樂邊走邊聽了XD，跑到這時間，時間流逝總是比自己想像得快，感覺對時間完全麻痺了， "跑完就好"，是目前的意念! 通過了新鄉，羅娜圓環，知道快到了，看到69K的標示，差點要哭了，但真的跑不太起來阿，尤其也知道70K的標示是幌子XD，還是慢慢的跑，最後，九個小時20分，看到了眼前熟悉的景色，活動中心就在眼前阿，大會還貼心用手工製作拱門，通過後直接就是舞台，接受大家鼓勵歡呼，我也不禁大喊宣洩一下情緒，真的沒有比這個更高興的時刻了。簡單的拍了個照，大會還安排幫選手戴花環(還以為是每人一個，結果工作人員還跑來拿走XD)，喝小米酒(有像斯巴達的橋段，但沒有銅像可以親XDDD)，這應該是跑超馬才有的待遇吧。跑完後休息，主辦單位早就把賽後的餐點放在桌上供選手使用，並非是一般的餐盒，而是跟昨晚一樣滿滿的風味餐，餓到不行，山豬肉一直吃啊。 70K跑完的當下，真的是有累到，但心理上的滿足又更勝全馬，跑超馬的魅力莫過於此吧，問我明年要不要繼續跑，應該會手滑吧，畢竟今年沒跑到空中走廊很可惜XD，恭喜爾雅獲得女總三，也恭喜阿聰初馬完成，直接硬攻這硬陡的路線，根本就是超威，也恭喜其他人都順利完賽，明年再一起來跑吧XD。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.35.81.31 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1399386211.A.2FB.html

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zeke0825

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johnnyhsu7

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