[心得] 為健康而跑 23.5K
友緣慢跑主辦，高醫與中山大學協辦的一場地區小型賽事
路線大致與去年相同，高醫出發，經同盟路由元亨寺上柴山，
在中山大學繞一圈後折回高醫；
不同的是，今年在柴山裡多繞了2K，且折返點設在山海宮，根本就是整人。
去過的人都知道，那個坡度之陡，連何盡文都用走的上去。
賽中補給還算充足，仍有桌數太少太短的問題；
而由於是小型比賽，加上路線橫越博愛路與中華路這大馬路，交管只能以紅綠燈為主
回程時連總排的跑者都被擋下來，幸好隨行裁判迅速向交警溝通，才得以放行。
還有，獎盃和去年澄清湖路跑所頒發的完全一樣，只有底下貼的賽事名稱不一樣，這..
除此之外，大致還算不錯。
有許多的大學生志工，年輕貌美青春洋溢熱情活潑，讓人精神大振；
賽後有無限暢飲的寶礦力、山粉圓與冰紅茶（超讚！），也設有沖澡區；
頒獎快速，男女前十回來沒多久就進行頒獎，還有許多的衛教宣傳，
是一場小而美的賽事。
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由於四五月有一堆公事、私事纏身，個人最近陷入焦頭爛額的狀況
練習全是10K內的短程tempo run，整套過程求在一小時左右就結束以節省時間
今早更陷入一種不想起床不想跑步的倦怠，只想把鬧鐘關掉繼續睡。
除了地形，可能也是氣溫和濕度的關係，從起跑到折返點為止，身體呈現完全的無力感，
還沒進柴山就想回頭棄賽。但看看他人的狀況，大家好像都一樣，也就只好一直撐下去。
比較訝異的是，看到何盡文在山海宮的上坡變步兵，猜測他的狀況大概很差，
當下興起追上的念頭。
但在對方整個回程山路都是跑跑走走的情況下，雙方還是維持著200m左右的差距。
而出柴山回到平路後，何彷彿就復活了，自己原本還有點追上的信心，瞬間就消失無蹤
後方的跑者與自己還有段差距，加上太陽露臉，剩下的里程順順跑完即可，最終90分進場
在進場前的跑道上可加速做最後衝刺，跑完身體沒痠沒痛，可知倦怠感是單純的心理因素
不過既然將之設定為練習，也能達到預設的目標，這也是很值得高興的。
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XD
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那位外國人叫斯博樂，赤腳全馬2:50左右，很猛
※ 編輯: ppsj (36.239.60.138), 04/27/2014 12:06:29
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