[問題] 肌肉痠痛有推薦的貼布嗎?

看板Road_Running作者 (嘉詳)時間10年前 (2014/03/14 17:25), 編輯推噓8(8推 0噓 17→)
留言25則, 10人參與, 最新討論串1/1
這禮拜要挑戰國道半馬 但最近感覺練的過多有點痠痛.... 想請問板上有推薦的貼布嗎? 有爬文看到有種顏色的貼布好像很有用 但似乎還要搭配專業手法貼才有效@@ 有沒有其他推薦的呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.254.52.51
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貼布只是讓你"感覺"較不痠痛, 不等於回復速度加快.
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多按摩,或用瑜珈滾輪輔助效果才好
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有顏色的貼布是肌內效貼布,沒有藥效, 用來減輕肌肉負擔
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推
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一般貼布效果都不錯吧 市面上選擇很多
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但我現在是都習慣用固樂沙敏貼布 我覺得效果蠻好的
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貼起來皮膚比較不會那麼刺痛 而且會好比較快
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我一些拉傷也都會貼這個
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推
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肌內效貼布也要看妳會不會貼
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休足時間!!
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貼布只是舒緩的喔 你說的那款是肌內效 要另外去學
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跑後多按摩 熱敷 就能舒緩了 貼布的話我推薦日本獅王的
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http://tinyurl.com/my6vrbq 溫度適中 不會過敏
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我試過很多款溫感跟熱感貼布了 還是這款最好用!
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推
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可以找原始點按壓,1分鐘就能舒緩
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推
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用那些消炎止痛貼布不如吃止痛藥效果比較好。
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成分一樣用吃的效果比較明顯。雖然有些人會胃痛
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當然用肌內效也有很好效果但是貴且要會貼
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推
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專業的貼布太難了 還要配合肌肉位置來貼
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建議乳酸堆積的時候可以透過按摩、伸展或泡熱水來改善
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至於貼布我也是都會貼固樂沙敏貼布
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保濟堂的　扭到或發炎恢復都很快
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謝謝大家推薦 國道跑完回來真的超酸的 >//<
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會買滾輪跟固樂沙敏貼布回來試看看的
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推
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這次去日本買到Hisamitsu フェイタス5.0不錯用
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全馬完角踝腫貼了三天後止痛消腫，不過醫生還是要去看
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