[心得] 南科全馬天氣佳地勢平補給贊

看板Road_Running作者 (rob)時間10年前 (2014/03/02 12:57), 編輯推噓19(19推 0噓 10→)
留言29則, 21人參與, 5年前最新討論串1/1
此場是小弟今年的首馬 一直用6.5分/公里跑到35k 結果大腳四頭肌內側一帶快要不行 索性剩下7k用走的邊喝飲料及吃補給兼看廠房 今天早上約20C 略帶溼意 又有風對流 真是跑馬好日子 幾乎全程跑在南科道路 交管隔外容易 官方補給及民間補給也沒話說 一掃高雄馬沒吃到固體食物的苦悶 尤其要大推一下丫南的攤位 豆花+黑糖檸檬 據說還有紅西瓜? 沒吃到不吃 醫護站也很不錯 肌樂充足 還有凡士林 大家可以猜一下凡士林可用在那裡 另有白衣辣妹應援團也很提神 不知是那間公司或民間團體贊助的 完跑浴巾是久違的大條那種 已有一陣子沒拿到了 肉粽 布丁及肉包 還有冬瓜茶 剛好夠一餐 因住台南就沒在會場洗澡 先行開車回家了 最後有注意到近年來跑友的成績進步趨勢 小弟今年5H11M 排名約在70%後段班 還記得2006年首馬時 5H0M可排在前40% 而且今天還有北部及南部二場 南科全馬應有近2000人吧? 算是很樂見的一件事 另外說一下有個單位叫"警愛跑" 全馬成績平均應在4H上下 奉勸大家諸惡莫作 不然你要跑也跑不贏 切記切記。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.27.22.180
推
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推 跑不贏XDD
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產線同事回報不少公司廠車被堵在路上造成早上上班遲到
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希望不要造成第二屆續辦的阻力
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推
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分組剛好21，沒領到獎，我難過
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推
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補給不錯，那幾個白衣女孩是一大亮點，邊跳舞邊扭啊，精神
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為之大好XD 賽道大致很平整好跑，美中不足是台19乙那段，
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路面破碎，赤足跑者一定會哎哎叫。空氣品質方面，園區裡某
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一區有聞到工廠裡傳來的酸臭味，出園區過的橋幾乎都是臭水
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溝，還有許多地方有豬屎味。
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推
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補給超棒! 麥當勞雞塊 薯條 香腸 麵 餅乾 水果 之類的
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推
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補給很不錯！
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推
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難怪上次有個穿警愛跑的大哥,開玩笑叫我別跑太慢,不然他
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不敢穿社服跑(誤)
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推
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推南科馬充足的補給，大毛巾跟獎牌也好看
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推
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今天真的吃好爽，吃到不想離開補給站
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推
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補給真是誇張的讚 !
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推
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補給超棒的 還吃到水餃 A_A
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推
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還有魚丸 炒米粉 水餃!
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推
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w大，善化到新市的那條是19甲啦XD
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推
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有看到等紅燈的車潮群按喇叭嗎…我有被嚇到
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是在恐嚇跑者跑快一點，還是要讓路~囧 一個帶頭大家狂按
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活動不是早就有說明要舉辦嗎？要管制嗎？
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推
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台灣真的很難管制啦！上班遲到為了錢，大家都會爆走
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推
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為啥我看到的補給都只有小餅乾、黑糖檸檬這些而已...
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推
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台灣交管一直是個問題阿 就算提早說當天也一定會看到互罵..
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推
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推 今天好天氣 補給也很棒
03/02 20:07, 26F
推
03/02 22:50, , 27F
台19甲那段路面破碎不好跑，我過25km後為了適應路面就抽筋了
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推
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南科上班學歷越高，水準越低，自我保護心態，唉
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04/16 16:55, 5年前 , 29F
為之大好XD 賽道大致 http://yofuk.com
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