[板友] 挑戰自己，為健康而跑XD

看板Road_Running作者callsobing (摳手是很開心呀)時間10年前 (2014/02/17 17:31)推噓6(6推 0噓 6→)

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性別：男居住地：台北士林出沒地：雙溪河畔!! 年齡：25 168/62 跑齡：認真來說...兩個星期.... 路跑經驗：沒有參加過比賽 Q_____Q 路跑契機、練習過程: 哈囉，各位板友大家好!! 原po目前是一個準備要考資格考的博士班學生.. 高中以前其實都還滿喜歡跑步的可是那時候也都是跑中距離，大約1.5~3K左右但是上了大學之後開始瘋狂爆肝，運動和跑步次數幾乎趨近於零 (慘) 到現在大概已經有七八年沒有好好跑步運動了前一陣子看到一個廣告，在講有運動習慣和沒有運動習慣的人體能上的差別加上最近一直覺得有些疲倦，深深覺得運動實在是刻不容緩的事!! (燃起熱血) 這一兩個星期以來跑了三次 2/4 5.1km 41mins 大約8分/km 2/6 5.9km 44mins 大約7:30分/km 然後就一直瘋狂下雨嗚嗚 2/16 7.3km 43mins 大約6分/km 雖然說成績看起來一直在進步但是前面兩次跑完都是比較輕鬆的感覺第三次跑完開始就有點喘而且路跑中會有些無力覺得自己的耐久度真的很不夠未來主要希望可以加強耐久度的部分希望一個星期可以進行一次LSD的訓練..(先從10km開始吧><) 近期應該會先參加一些短距離的路跑競賽因為今年六七月要考資格考，暫時還沒辦法放很多時間去練習和參加比賽嗚不過希望在自己的資格考過後，可以在年底挑一項賽事參加，挑戰半馬或全馬不知道初馬有沒有什麼比較推薦的馬拉松賽事可以參加呢XD?? (希望不會被關門...) 然後因為目前跑的都還是短距離都還沒有好好練習要如何進行補給還有練習後要怎麼休息和恢復一切都還是處於非常非常非常入門的狀態看到版上的各位都好厲害，希望未來有一天也可以跟各位一樣 :-D 這兩天花時間去挑了一雙慢跑鞋，nike的dual fusion lite (不知道適不適合新手...跑起來是滿舒服的!!) 另外還想要去買個臂套來裝手機~ 希望未來可以越跑越上手，越跑越有心得^^ 也請大家未來多多指教~耶!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.4.209

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ruth0204

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xx52002

02/17 18:07, , 2^F

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seidokaikan

02/17 19:21, , 3^F

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