[問題] 鞋子前腳掌外側磨損

看板Road_Running作者 (走過最終夢幻)時間10年前 (2014/01/17 01:22), 編輯推噓3(307)
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小弟練習跑步從去年九月跑,跑到現在也參加了兩場路跑,現在是穿mizuno wave nirvana 8 穿著這一雙到現在已經跑了一百多公里,我都是用超慢跑,前腳掌著地,結果前腳外側磨耗幾乎快要平了 有圖 http://miupix.cc/pm-ZOEO1N 我的後腳跟幾乎沒有磨到是因為體重的關係嗎 我體重123, 還是我是因為高足弓? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.69.148.160

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這不是很正常嗎?
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01/17 01:32, , 2F
可是才一百多公里== 也磨太快了吧...
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01/17 01:33, , 3F
我是第一雙跑步 不知道這正不正常@@
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01/17 02:03, , 4F
你提到超慢跑,所以不能用距離去衡量,超慢跑本來步數就多
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01/17 02:04, , 5F
造成你鞋底磨損就快,跑的場地應該也有關系,體重應該也有
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01/17 02:06, , 6F
至少 腳掌外側前緣會磨本來就很正常,甚至會磨前面
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01/17 09:28, , 7F
突然覺得我是瘦子
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01/17 13:01, , 8F
體重應該會也加重磨損吧...
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01/17 13:18, , 9F
原來體重是主因= =
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01/17 16:25, , 10F
我覺得可以試試加強腳踝外側肌肉訓練...
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文章代碼(AID): #1Is1L1CM (Road_Running)