[心得] 人生第一次半馬之沒有櫻花之日月潭路跑

看板Road_Running作者OhMyHair (QQQQQQQQ毛毛毛毛毛毛)時間10年前 (2014/01/13 20:41)推噓5(5推 0噓 10→)

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HI~大家好小弟我第一次發文，如有不妥請多見諒。前提 --------------------------------------------------------------------------- 關於跑步，我是從去年暑假拿到2雙便宜跑鞋之後開始練習一開始在家裡附近的高中練跑，差不多2公里多就氣喘吁吁之後一直斷斷續續的跑，姿勢也不知道正不正確在開學前最遠跑到6公里，另外一提，我是日月潭大學學生開學之後，因為大四的我課業不重，於是長花時間在學校跑步經過幾個月下來的亂跑，最遠距離也才拉到10K 時間是1小時20分鐘，一度擔心能不能完賽29K 不過俗話說:"初生之犢不畏虎" 我也硬著頭皮，拉了幾個朋友一起跑 --------------------------------------------------------------------------- 本文開始比賽當天，因為住在埔里，從以往的經驗來看，到向山還蠻快的於是晚一點出發，不疾不徐的到達現場一看到現場滿坑滿谷的跑友，心情也不由得興奮起來但是突然尿急，但是不管中心裡面還是外面的流動廁所都是人我也只能怪自己沒有先排掉，然後寄物區也是大排長龍還好我東西都放在車廂裡，只穿著薄薄2件排汗衫快到6點半的我還在排隊上廁所，邊等邊暖身不過還是在鳴槍後10分內出發因為平常已經看過好幾次日月潭的風景再加上怕趕不及完賽，所以都是專心跑步平常的我最快就是7分半的速度可是當天可能狀況好一點跟一開始的路線是下坡到10K時都差不多維持7分速不過到了伊達邵時，有股衝動想要往右邊走去搭船XDD 可是我就是為了獎牌才要跑29K的，這念頭鼓勵著我然後可能是極限到了，在接近14K時小腿感覺好緊好緊之後又是一大段的上坡，不得不停下來用走得了每每到達補給站就試著拉拉筋，使用痠痛凝膠不過都沒甚麼用，而且除了一開始有吃到半根蕉之後的補給站幾乎只能喝水吃鹽了，也有許多人大罵這主辦單位我也在20K時感覺到肚子餓，不過腳的疼痛蓋過一切之後就跑跑走走，幾乎是用意志力撐而且在最後5KM拿的信物感覺有拿跟沒拿是一樣的最後的殺人坡時在太可怕，看到大家也都是走路度過不過最後我還是以4小時6分跑(走)完這29K 幾乎壓底的成績，但我還是很開心從一個最遠10K的我完成近3倍的距離，雖然時間不好看但還是拿到第一面牌子，之後還會收集更多牌子^^ 還有看到各種裝備，讓我不禁也想敗幾件像是手錶、襪子、跑鞋、緊身衣等等，不然感覺我根本像手無寸鐵的跑 ----------------------------------------------------------------------- 問題除了小腿痠跟腳底起水泡之外，其他一切安好想問各位大大，這是不是肌力不足導致? ----------------------------------------------------------------------- 謝謝各位花時間觀看 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.161.85.186

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magicist

01/13 21:14, , 1^F

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b29183837

01/13 21:43, , 2^F

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b29183837

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