[心得] 遲來之高雄阿公店初馬
不好意思，我知道現在正值富邦大拜拜結束，離高雄阿公店也過了兩個星期，但是
因為阿公店是初馬，所以雖然拖了兩個星期，最後還是決定把心得寫出來，留下一個紀念
，文有點長，有興趣的請耐心看完，謝謝~~
=====================================前言======================================
為什麼說是遲來的初馬，不只是指心得文拖了兩個多星期，而是早在2011年三月中，
我跑了人生中的第一次初半馬，那時真的覺得好高興，那時只覺得半馬真是很了不起的事
，大概夠我一輩子說嘴了，並且打算一直跑下去，其實那時壓根沒想到要跑全馬，只覺得
跑步是一件非常幸福的事，並且接下來一股腦報了好幾場半馬。但是就在跑完初半馬後
第"三"次練習時，大概跑了1、2K左膝外側痛到不能跑，當時莫名其妙，想不起來何時受傷
，那時就很單純想說休息一下就會好了，之後惡夢就來了，每次只要跑個10分鐘同樣的地
方就一樣痛到不能跑，但只要停下來馬上就好了，後來給醫生看也只是說是韌帶發炎，給
藥休息，但是每次只要跑步症狀就會出現，之後再看醫生，再給藥休息，陷入無限迴圈內
。
我永遠記得那時心情，不停的休息之後，測試是否痊癒可以跑步，才剛跑汗都都還沒
流左膝又痛，每次就只能心情沮喪的從體育場離開，整整一年的時間就這樣渡過，直到有
一次在跑步又痛到不能跑時，當下馬上去看醫生，醫生發現左膝痛點有腫但壓下去又不會
痛，他推測可能是囊腫，但是他說囊腫雖然是長在關節，但是大部分是長在手或手腕，他
倒是沒看過長在膝蓋的，照了超音波後確定是囊腫，先打類固醇看會不會自己消，打了幾
次後沒什麼改善她就幫我轉診到陽明醫院(原本是診所)，準備動刀切掉，但轉院後就又開
始做一連串的檢查，甚至做了核磁共振(因為他們超音波機器壞掉了~~XD)，最後醫生看了
圖片說....沒什麼問題，當下我決定....馬上換醫院~~XD，後來到馬偕骨科跟新光骨科蔡
效良醫師，因為我想說既然要開刀最好多聽點意見，其實兩位醫生講的開刀時間跟難度其
實差不多，大同小異，最後選擇新光蔡醫生是因為，蔡醫生本身也有在騎車運動，所以知
道有運動習慣的人不能運動跟世界末日一樣，比較會有同理心，馬偕醫師只一直勸我放棄
跑步改游泳，但我就是想要跑到老阿....2012年12月初，為了能跑步進到手術室，雖然不
是什麼大手術，但是對我來講，超過一年半的噩夢終於要終結了....
=============謝謝看完落落長的前言，以下才是真正初馬心得文~~XD=================
人生中的初馬，我承認在最後回到岡山農工時，感覺很複雜，想起去年同一天
(2012/12/01)，也是早上，正躺在新光醫院手術檯上，動了左膝關節鏡手術，只為了能繼
續跑步，把左膝內的囊腫切除，雖然如果不跑步的話是可以不理他的。一年的時間，從1k
開始練習，六月初跑了手術後的第一次半馬(NU SKIN)，跑完後才認真想是否要跑全馬，
其實手術前，因為左膝囊腫困擾著我，幾乎兩年的時間都不能跑步，所以手術後對跑步是
能跑就是幸福，其他的並不強求，也決不勉強自己，之後跑了第二場、第三場半馬後，確
定膝蓋在可接受範圍內，才報了全馬，反正六個半小時，跑不完也走的完吧~~XD
這場最大的噱頭就是到空軍官校的展示場，大概3~4k左右吧，近距離看到飛機確實很
壯觀，很多人停下來拍照，不過我前一天找不到跑步腰包，就沒帶手機拍照了~~XD
大概在20k左右到了興達發電廠，很特別也很難得能跑到電廠裡，不過這時左膝隱隱開
始作痛，ITB發作的比我想像的早，原本預定大概是30k左右才會發作，只好不停調整跑姿
，儘量減少不適感~~
33k~40k，左膝痛到一直罵髒話，開始走走跑跑策略，遇到補給就大大方方用走的大吃
大喝，遇到啤酒就多喝一點，反正參加路跑活動就是要高高興興，此時除了左膝不適外發
現............右膝也開始不舒服，不過倒是沒有遇到傳說中的撞牆期~~
40k跟一位跑友邊跑邊聊天，此時膝蓋痛覺減緩，開始以正常速度前近，邊跑邊聊天時
間過的比較快~~XD
42k，到學校了，雖然路途很長，終究還是會結束，只要不停下來，總會到終點，此時
腦袋中一直想起去年開刀及電視白蘭氏中年大叔的馬拉松夢~~XD
最後，不得不提一下，沿途的居民超熱情的，補給超棒的，最後兩站看到啤酒眼淚都
快流出來了~~XD
賽後，邊掰咖邊拿紀念品，吃東西，還陪女王逛百貨公司，搞的最後沒車回台北，乾
脆就在高雄再玩一天~~XD
再一次感謝大家耐心看完，最後是這次初馬成績:
完成時間(晶片時間):04:38:48
總名次:933
分組名次:207
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