[心得] 礁溪櫻花陵園超半馬消失

看板Road_Running作者jim60208時間12年前 (2013/12/08 14:36)推噓22(22推 0噓 13→)

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整篇一言以蔽之這場除了坡有點陡剩下只能給它幾霸婚! 前言 ------------------------------------------------------------------ 路跑風氣越來越興盛成功完成報名比順利完賽更加顯得困難無意見看到這場小而美的地方性賽事加上以前參加地方性的印象都不錯就手滑報名了~~ 不過在報名後竟然都沒有練跑....都在騎腳踏車一日北高武嶺 P字道都去騎一騎了甚至忘了要參加這場的一事直到比賽前的上個週末才猛然想起稍微去操場試了試水溫節奏和騎腳踏車差異甚大心肺其差無比只覺得下週慘了... 比賽會場 ------------------------------------------------------------------- 到了比賽會場寄物還算順暢不過起跑的時間有delay 可能是高官睡過頭了吧一開始出發後大約4k在礁溪裡面接下來會轉彎到淡江大學開始陡陡陡的爬坡由於沒有練跑只能告訴自己慢!慢!慢! 只求無痛完賽隨著海拔的上升天色漸漸的亮了可以邊跑邊欣賞下面的蘭陽平原以及遠方的那隻龜到了第一折返點竟然補給有馬力夯只能用受寵若驚來形容折返後一連串陡坡下去接著又要爬一連串的陡坡到佛光大學的第二折返點儘管氣象預報降雨機率70% 比賽當天整天都是陰涼的天氣也就是最適合跑步的天氣上了佛光大學的第二折返點之後就一路陡下回到了一開始的叉路這邊的補給站竟然有香腸!!!!! 雖然它在對面但無法抗拒美食的誘惑的我還是得去光顧一下="= 大約在15k的時候股二頭漸漸緊繃大腿內側也有點痛只好把下坡的速度在放得更低任由其它跑友一個個刷卡到了最後的平路發現肌肉緊繃的情況略有改善稍微提高了一點配速追了幾個跑友穩穩的進到終點! 最後成積約 2:16 還算滿意還好整路沒有爆掉還可以坐車回台北參加桌球比賽~ 後記 ------------------------------------------------------------------------- 這場比賽最推的地方 1. 補給優：基本的鹽、香蕉、巧克力外，有西瓜、滷蛋、柳葉魚、香腸、馬力夯以上是我有吃到的，沒有吃到的部分可以請其它跑友補充，超幸福的 2. 紀念品優：800元報名費，有一件壓縮褲，完跑禮有溫泉米、麥氏啤酒、諾貝爾奶凍捲，當然基本的成績證明、獎牌、運動毛巾少不了，喔對了!還可以免費去泡湯~ 參加這場比賽深深感受到地方的熱情很多地方我都覺得很棒明年若有緣還會再來參加推薦給大家! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)

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cyr1216

12/08 14:44, , 1^F

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cyr1216

12/08 14:45, , 2^F

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chung423

12/08 14:45, , 3^F

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