[心得] 冬山河馬拉松嘉年華 50K
50K ? 就全馬跑完再多跑個8K而已呀!
忍耐一下, 這8K 一個小時很快就跑完了... 當初會報名完全是這個念頭...
這個周末正好遇上寒流, 清晨到達會場時一點都不想脫下外衣,
睡眼惺忪的縮成一團坐在路邊, 一直到開跑前的十分鐘才去寄物.
50K組出發後先在第5K處做折返 : 第一個10K.
之後則是沿著河堤一直跑到傳藝中心做折返 : 第一及第二個20K.
賽前並沒有練得很勤, 算算關門時間, 當個關門人應該是沒有問題!
出發之後一直維持著緩慢的速度前進 (自我感覺約七分半)
也因為如此的龜速, 去程時我大約是倒數五名的跑者 (其實我覺得是最後一名啦 XD )
超馬的報名人數不多, 我又一個人落得很後面,
偶爾與熟人交錯時的加油打氣, 全程基本上是呈現與自己對話的狀態,
一路上不斷的看著手錶計算著時間, 深怕被關在門外回不了家.
大約到第30K時大腿有冰涼的感覺, 膝蓋很緊, 腹部肌肉痠痛,
不想就這樣打包回家, 能跑就跑吧!
最後一次經過傳藝中心折返點時心裡覺得很踏實, 心情也輕鬆不少,
" 終於能回家了... "
[ 最後的10K ]
經過傳藝中心折返點之後就剩下最後的十公里了,
看了一下手錶, 剩下70分鐘關門, 以目前的狀況看來... 有點挫 ...
腎上腺素大概也無法讓我準時回家, 只能燃燒生命了 (點火貌)
回家的路上跟著一位跑100K的大哥, 自我感覺速度約六分,
倒數第5K時實在是無法再跑下去, 改為快走的方式前進, 走了3K才繼續跑起來,
終於離開河堤過了涵洞, 跑在最後的直線賽道上時內心還算平靜,
就這樣沒有內心戲的通過了終點.
大會時間: 06:47:04
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= 補給 =
這次補給不走豪華風 (完全被田中養刁了)
水, 喝起來像汽水+超淡烏梅汁+檸檬水綜合體的飲料,
香蕉, 橘子, 檸檬片, 鹽巴, 梅子粉, 薄餅乾, 小型77乳加(天氣冷, 77超硬好難咬 XD )
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= 賽後 =
賽後不時的想吐, 找好水溝蓋之後卻只有乾嘔, 根本沒有東西想出來,
就這樣陸陸續續的乾嘔三四次, 讓我的舌根很痛 >.<
原本擔心東西吃進去之後會被嘔出來, 但吃了一點之後反而感覺好多了...
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= 什麼!? =
這週末要去礁溪, 然後赫然發現, 櫻花陵園在五月才剛跑過.......
今年也去太多次宜蘭了吧 XDDDDDDDDD
(台東表示: 還有我... )
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My name is cold, but i will make you warm
--Keanu Reeves
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◆ From: 210.69.150.30
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