[心得] 遲來的田中馬初馬心得

看板Road_Running作者kurakichiu (akiaki)時間10年前 (2013/11/24 21:19)推噓14(14推 0噓 6→)

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各位前輩們好! 路跑版首po(羞) 還請大家不吝指教m(_ _)m 流水記事...有些冗長Q.Q 有時間再往下看... ------------------------------------ 先前路跑活動經驗： 2012 NIKE 女生路跑6k >> 41:55 2012 早安台北9k >> 56:18 2013 台南古都半馬 >> 2:22:10 2013 NIKE 女生運動節10K >> 1:10:57 ------------------------------------ 在初馬之前：幸運搶到名額後，每個月都想著月跑量至少要達100K 實際上卻只有十月勉強達成(遮臉) 當然，也總是掛念著「一定要找一天練個30K以上」可是最後只練了一次3小時的25K...(已挖洞) 理由之所以為理由，自然有千千百百種，不提也罷... ------------------------------------- 初馬前一天至當天：一整天充滿緊張感，一直在想還漏了準備什麼... 實際上做了那些有意義的事情已不可考(無謂的慌張一天就對了...) 晚上，照慣例... 明知道比賽前幾天要調整作息，前一天要準時九點睡覺扎扎實實睡七小時，隔天才有足夠體力開心跑步但依舊是東摸西摸弄到十二點才滾上床...輾轉難眠... (這也是初馬必經之路?XD) 直到四點準時起床，穿戴好所有裝備吃了兩顆小餐包+兩根香蕉+一瓶雞精+一顆綜合維他命搭乘第一班區間車前往田中車廂內幾乎都是參加田中馬的跑者看到伯伯們互相打招呼『好久不見啊~果然這場你也會來!』心想：退休後還有一群馬場上的好友真是件幸福的事跟隨著大家背影到達會場後，趕快寄了物看不到起跑拱門還有點慌張!!! 問了附近的跑者，但好像沒人知道XD (原來是轉了個彎正好被擋住) 很熟悉地...沒什麼時間和空間，隨隨便便伸展一下就鳴槍起跑了!!!(=.=) 過了四分多鐘通過起跑線馬上就有樂隊演奏，突然有點受寵若驚XD 緊接著看到鎮民們紛紛站在自家門前替大家加油還特別穿上田中馬的衣服...十分感動爺爺奶奶們抱著兒孫替跑者加油的畫面，到現在依然歷歷在目更有兒女帶著年邁的父母坐在一旁，一同參與這小鎮上難得的熱鬧活動我們彷彿頓時成為阿公阿嬤早餐時的風景，卻也是活力的泉源看得出他們動作不便，卻流露出淡淡的微笑與我們招手有什麼比這些更激勵人心的? 穿梭在河堤與田野間時不時還可以聽到鎮民拿著大聲公的加油聲前10K都跑得很歡樂還吃了點好吃的補給：橘子、番茄、西瓜、薯條一根~ 但不久後前面的人疑似慢了下來驚見一張立牌寫著「天堂路550m」(惑) (有這回事，我怎麼都不知道Q口Q) 我的初馬策略就是「見上坡就走」，跟著前人的腳步準沒錯! 於是就這樣默默走完了天堂路接著，有上坡就有下坡，而且還是個單車道，都是和藹可親的樹蔭:D 不知是早餐吃太少，還是天堂路的力量... 此時竟然有點小餓@_@ 拿出自備的鹽味水果糖補給一下(瞬間回血50%) 可惜好景不常...下坡後再次被立牌嚇到--「好漢坡1050公尺」都到這個節骨眼當然只有見招拆招 (根本沒認真看路線圖的傢伙...) 只是這次不需要拿出初馬策略，因為坡陡到大家都是步兵!!! 不過卻也一點都感受不到欣慰，因為我好像用爬的都比別人慢...T^T 這時還發生了一個小插曲同行的朋友不知晶片怎麼綁的(天兵)，看起來要掉要掉(已斷一邊...) 沿途一直被好心的跑友提醒，最後甚至有好心的大哥親自蹲下來幫他綁!!! (要是我應該會感動到不知所措吧~) 『ㄟ~你今天是又陪初馬喔?怎麼這時候還在這裡玩』『沒有啦~沒陪初馬，但這場本來就是來玩的』不知道是不是兩次上坡開始讓我擔心後面的半馬... 其實當下很想厚臉皮的問說，那可以協助我們完成初馬嗎?... 熬過好漢坡及下坡後也差不多過了21K(有點想跟半馬回終點=.=) 太陽開始出來打招呼(可以不要嗎) 這時候已經開始出現疲憊感又要在道路上和太陽一起跑跑跑...很折磨人看著前面已經折返的跑者，很想順勢跟他們一起折返(喂) 26K時手機沒電，也跟著沒電了... 太陽越來越烈我開始跑跑走走此時看到身邊的跑友也越來越多準備開始跑走... 好不容易來到30K附近，補給站的媽媽們給予熱情的加油但只能勉強擠出笑容回應，並道謝周圍的大家臉色越來越難看阿伯也幫大家打氣：『能跑到這裡已經很不錯了，再撐一下就結束了啊!!加油啊!!!』只是，相隔不到幾分鐘後大概是進入了撞牆期我說了一句很不負責任的話：我想從現在開始用走的。時間大約還有一小時四十幾分，剩下將近12K 用走的應該可以正好在關門前回去。我心想。甚至，落馬也罷。反正，我本來就練習不夠。然而在看看附近的跑跑走走的跑友大概都是從14K左右就輪流出現在身邊的他們都努力地跑著，跑到不行再走跑跑走走，不就是初馬三十幾公里後的策略嗎? 然而我卻開始打算步兵到終點? 我的意志力竟然比想像中的還要薄弱啊... ...我的意志力果然就是這麼樣地薄弱啊...... 眼看著附近的跑友們都在努力著沒有人會載你到終點更沒有人能幫你完成用走的，也是就這麼一條路可以走，還是一樣必須回到終點。跑馬拉松，是自找的。是自己的挑戰。跑步，大概就是這麼樣富有哲理的運動。就這樣，跟心魔糾纏了好一陣子來到八堡圳旁，總算是可以躲躲太陽看到對岸的補給站，疑似有啤酒車的出現突然有了趕快折返的動力!!! (其實此時身體有種小噁心感，根本已無法喝啤酒) (大概只能接受水鹽巴梅粉...純粹好奇心態XD) 看到傳說中的轉捩點，35K 就是那個，只差7K的感覺!!!平常花不到50分就結束的7K 找回了無論如何都要在關門前衝過終點的決心以非常緩慢的速度...跑300m，走700m的方式不斷交替 (實際數字可能有極大落差，畢竟過了30K後已喪失評估與計算能力...o_o) 過了八堡圳的折返點到先前看到啤酒車的位子...它不在了＊__＊後面幾站的補給，因為跑太慢的關係補給站都只剩下水和運動飲料與鹽巴幸好因為餓得快，前半程有吃飽，還行再次拿出自備的水果糖含到嘴裡只是此時此刻，它不再同兩個多小時前具備激勵效果只能勉強撫慰置之死地而後生，缺了一角的受傷心靈過去很不容易流汗的我，竟然在臉上摸到了細細的鹽巴 39K處過馬路前，還特別問了附近一位正妹究竟幾點關門 (明知六個半小時關門，六點半起跑，但是因為此時此刻疲憊過度不具計算能力，心驚驚) 可是她也不知道(看來是沒再怕的~) 所以我也開始不害怕 (^o^) 她建議我去問裁判(不過我不怕了...所以懶得問~) 正好一位大哥好心問我們發生什麼事？有問題嗎？於是還是順便問一下XD 他告訴我，只差3K，還有將近四十分鐘，用走的都沒問題因此，我有55%的大腦告訴我：跑過馬路後就用走的回終點吧~ (有沒有這麼沒骨氣...) 殊不知，一切都安排好了... 一過了馬路是延綿不絕的小朋友和鎮民等著跟你擊掌加油!! 號碼布上印著名字，臉皮也不夠厚用走的去回應人家的加油有多麼丟人... 無論腿和身體有多麼地不聽使喚也要讓他們跑起來... 列隊加油、要擊掌時一定得跑...人群一少就走... 有阿姨看到我眼神渙散狼狽的樣子還大聲唸出我的名字要我加油十分感謝也十分不好意思啊最後的這兩三公里感覺異常的漫長轉個彎，看到了紅色地毯「就是這裡，我無論如何要衝進去！」於是，我完成了我的初馬。感覺很真實，卻也很不真實。好像沒有想像中那種、那麼樣的喜悅。開心？很開心。難過？難受？也是的。五味雜陳。開心，在今年達成了初半馬和初馬的目標。有幸參與了優質的田中馬。確確實實的完成了。難過的是，竟然跟預期中不好的狀況一樣疲憊難受嚴重缺乏意志力差不多將近有10公里左右都用走的吧。實在是沒有好好規劃課表的下場... 有做功課的的都明白全馬不只是兩個半馬而已但是跑過才懂全馬與半馬根本是兩個世界！ (至少對幼幼班的我而言...) 跑步以來一直都知道村上春樹所說的「至少，到最後都沒有用走的。」是多麼深刻。可是道跑完全馬後，又有更深一層的體悟。再多練練吧!! 跑完田中初馬後，我決定三個月內再也不跑全馬了。晶片時間6:16:12 嗯。所以，我前幾天又報名了三月第一週的南科馬XDDD 謝謝耐心看完:D -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.130.189.10 ※ 編輯: kurakichiu 來自: 140.130.189.10 (11/24 21:20) ※ 編輯: kurakichiu 來自: 140.130.189.28 (11/24 21:30)

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aalps

11/24 21:44, , 1^F

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推

ichio315

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ichio315

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