[心得] OSAKA初馬-馬拉松心得分享

看板Road_Running作者kevin79220時間10年前 (2013/11/16 03:19)推噓8(8推 0噓 0→)

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獻給所有還未考慮國外路跑的跑友們這是一個很棒的經驗有機會可以嘗試看看:) http://livpig1025.pixnet.net/blog/post/19809754 簡單好讀網誌版 -------------------- 趁著記憶還猶新跟大家分享我這一次國外的初馬經驗:) 還記得大約是在5月天報名透過PTT的熱心網友英翻中簡易說明七月時公佈抽籤結果我順利抽中幸運女神非常眷顧我所以在八月時我透過旅行社替我代買機加酒的方案搭乘復興航空早去午回10/25 -10/29 因為我是一個人的背包行所以在無人可分攤住宿的單人房下我的機加酒共花費19000元五天住宿飯店是大阪長堀橋站-心齋橋地產飯店(三星) ------ 人生的第一個國外路跑又是初馬(在國內時參加過6月台中岱宇馬拉松當時被悽慘的關門) 所以嚴格來說算是第一次完成馬拉松後來是5hr18分順利完賽 :) 剛好搭上出發時當天自己的28歲生日 10/25 這是一個很特別的人生經驗自己跟自己對話自己跟自己比賽自己為自己獨立完成一些事情的禮物成長首先是25號當天報到>> 由於下航班是下午2點左右所以我選擇先到飯店check in 再到大阪港 index 報到 check in的時間是19:00截止從長堀橋站到?筋本町轉中央線一路到大阪港(代號p10) 坐地鐵約莫20分左右時間上來說綽綽由餘下地鐵走道index一路都有指標所以不用擔心找不到報到處最簡單的方式跟著人群走大部分的人也是去報到 :) 上面分別有人拿著指標介紹指引報到路線 (不好意思近拍有點遠) 右圖是會場外 --------- 跟大家小叮嚀會場有分報到與純觀光兩條路徑我是在好心人提醒下又走出來回到報到路線要仔細看標示喔別像我ㄧ路被吸引過去:p 會場裡不外乎領取衣服與號碼牌外也有許多相關用品販賣與紀念品索取後來我才知道如果要買紀念品只有在這裡才能買因為馬拉松當天是不開放販賣相關紀念品的 (我一直以為終點會場會販賣紀念品) 所以有想選購紀念品的朋友記得這時就要買至於會場裡的運動用品我覺得就見仁見智是否要購買因為outlet裡的運動用品折扣會更多:) 倒是我拿了許多免費運動貼布這些我覺得很有用跑完後兩貼我都拿來貼著入睡下面幾張是見醜的當日報到相片(請日本人為我拍照的留影) 會場門口 2012的剪影外國人報到指引 84257/me:) ------------------- 接下來是馬拉松當天大阪的10月底天氣不算冷穿著長袖早晨有一點微冷跑起來發熱以後中午的太陽美麗的出發地大阪城公園井然有序的寄物管理當天碰面ptt認識的美麗跑友:) 在跑步以前其實我有點緊張想起六月裡當時的悽慘關門最後三公里還在半路邊狂吐所以這一次我不敢掉以輕心我帶了3包power bar 不太敢吃東西怕會吐出來所以早餐吃了一點jil能量果凍飲 42公里的路程我在第15公里以後開始喝水並且搭配第一包power bar 至此以後每一個飲料補給站我都會停下來喝水先喝一點運動飲料再配水如果我覺得太多就會吐掉大部分是含著慢慢吞下 23公里時搭配第二包再來是33公里左右第三包補給站的東西其實很豐富還是建議大家多多嘗試畢竟都來到國外了跑步時我聽取一個跑友的建議往中間線跑讓自己不左也不右力量平均分配並且最重要的是眼睛水平線的直視前方以前我跑半馬或第一次全馬壞習慣是累的時候會低頭對我來說低頭可以分清疲憊感但容易就此想停下腳步無法在專注自己的集中力雖然有時還是還是會偷懶的疲憊網腳步看但大部分還是會勉勵自己要水平看並且享受大阪的風景人情 42公里很幸運的我沒有當步兵一路上勉勵自己加油一定可以的比較痛苦的是30公里以後有覺得越跑越沒力公里數還好長我想著台灣的朋友在自己的生日給自己的勉勵與祝福想著一些想念的面孔就這樣到38公里以後有一種腳全開的昇華感覺至此以後就再也不累的一路到終點去了因為我的起跑點在Q區越過起跑線時已過25分一路上很怕被關門所以始終讓自己與每一站的關門時間保持在1hr左右因為我無法確保後面會不會停下來變步兵到40公里確定可以跑進5小時30內我開始拍照美麗的osaka 興奮的倒數里程碑轉身背後的終點線無法言語的完賽感動天氣依舊美麗 ---------- 如果後面5公里全力衝刺應該會是5hr左右的成績但就像我的朋友告訴我的應該是好好的享受這一場國外旅行所以我選擇放慢腳步看一看美麗的路跑風景想獻給所有的跑友們每一個人的起跑理由不同但人生裡是自己跑給自己的一路風景偶爾走出去跑一個不一樣的特別經驗是自己給自己的慷慨禮物下一次有機會我還是會毫不猶豫的考慮去參加其他國家的馬拉松賽事 (當然我也愛台灣的路跑^^) 讓自己再為自己奔跑:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.242.60.2

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gichin

11/16 03:45, , 1^F

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cyp104

11/16 09:08, , 2^F

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Aaron22

11/16 12:39, , 3^F

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