[心得] 貓空半馬
去年第一次參賽，時間是2小時11分
終點前兩百公尺抽筋，賽後全身傷，指甲瘀青、關節疼痛、行動不便了幾天
今年再度參戰!
平常的鍛鍊大概就每個禮拜跑個兩天
看當天體能如何，5~12K左右
跑政大操場或環山路繞三圈再跑河堤回家
這次前幾K的爬坡就沒有感覺那麼吃力了(第一次跑很想罵X)
甚至心中還有點愉悅的錯覺，大概是知道爬坡何時會結束
第一次跑的時候感覺爬坡沒完沒了，有段都放棄用走的
途中的補給相當足夠，大概都喝水、寶礦力各一
還是有抽筋的問題，大概在17K就抽一隻、後來抽兩隻
硬撐慢慢跑回去
到達終點時間是1小時56分
比去年進步就好
賽後身體的感覺很好，關節也沒有不舒服
不像第一次參賽，全身痛
賽後成績列印領取相當快速，去年就很混亂
感謝工作人員、里長、警察、義交、以及補給站熱情的學生們
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.251.154.38
推
10/30 01:32, , 1F
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