[心得] 2013草嶺古道山徑越野路跑
怎麼都沒人討論這場呢XD
那我就來拋磚引玉一下囉...
本賽事共分為10K和15K兩組，小弟報的是15K。
路線大致是由福隆遊客中心出發，經仙跡岩、啞口，
至桃源谷領信物、原路折返一段路後彎至往大里方向，並以大里遊客服務中心為終點。
從起點出發後，剛開始有點擠，不過一開始就遭遇幾個有點陡的柏油路上坡，
前後距離慢慢拉開，也漸漸覺得不會那麼擠了。
跑著跑著，漸漸從柏油路轉為登山小徑。
由於前晚下過雨，地面濕滑，加上路寬狹窄，只能容一人通過。
而且在此路段大多為無止盡的向上階梯，
因此大部分跑者自動在此路段直接切換為步行登山模式，等到路況好才恢復跑步。
接著往桃源谷的路程大多為碎石路與石板階梯，
上上下下，非常考驗個人心志，我認為本賽是最難的路段就是在此囉！
不過這段風景真的很棒，大約就類似擎天崗的地形，
但往左看是遼闊大海，往右看則是青翠山嶺。
不過我平常訓練量不太夠，大部分時間都低頭與階梯奮鬥，欣賞風景的時間有限XD
經過了一連串奮鬥後，到了最高點－桃源谷。此處也是信物領取處與折返點。
從桃源谷原路折返約2K後，工作人員及指標會將跑者引導至往大里的下坡路段。
本段就是連續下坡，但路況並不太好，大多為碎石子路。
而且跑這段時還下雨，下坡更須加倍小心。
但只要注意點，其實不會很難克服。
就這樣一路下坡到終點，
到了之後心裡還有「咦?這樣就跑完囉？」的感覺XD
以下為個人心得：
我認為本賽事最挑戰的路段就是由起點到桃源谷這段，
硬陡的階梯、多變的路況，都需要跑著小心應付。
尤其當你抬頭時，看到無止盡的階梯，
心中會浮現「幹嘛花錢找罪受」的想法XD
另外一路上有許多小山徑，需要轉成步兵模式，和前後跑著一個接著一個小心通過，
這對平常習慣一路跑到底的我來說也是調整節奏與呼吸的新嘗試與挑戰。
此外，既然是路跑賽，照理說很多人應該都很重視成績，
所以還是會有些跑者硬從人縫中鑽來鑽去，想爭取好成績。
不過在本賽事中，我看到許多跑者隨時駐足欣賞壯麗景色，並隨時拍照，
和一般的路跑賽相比多了些閒適。我很喜歡這種氣氛。
完賽後，一排工作人員馬上很有效率地幫忙印出完賽證明，
該有的資訊：完賽時間、分組名次、大會名次、氣候，一個不少。
小弟是2小時2分完賽@@
賽後點心為滷味和一罐台啤。
滷味本身普通，但配上冰涼的台啤一整個加分啊！
另外主辦單位也很細心，提供免費的大里至福隆區間車票，
讓參賽者不必自己想辦法回福隆牽車或搭車。
另外摸彩的中獎機率頗高，從一千多名參賽者中抽出30個香港飯店住宿券、
3個Seiko跑者專用表、10雙Teva夾腳拖，而且很多人完賽後馬上閃人，
所以中獎機率又提高不少。
儘管如此，但我啥都沒抽中T.T
不過今天還是玩得很盡興。
滿推薦大家參加這個賽事的，路線風景優美，該有的挑戰也有。
但綜合起來，難度其實也不會很高，只要撐完桃源谷那段後基本上就可以輕鬆跑了。
滿推路跑初學者參加的。
以上是小弟一些粗淺的分享，大家隨意看看囉！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 119.14.18.14
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