[心得] 2013MiniRun擎天崗越野路跑賽心得

看板Road_Running作者Popopon (Blizzard已死)時間11年前 (2013/10/19 13:53)推噓8(8推 0噓 1→)

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剛回到家洗完澡沒事，就上來分享一下心得囉～這是我第二次參加路跑活動第一次是參加奧林匹克路跑，跑體驗組2.1km... 感覺就像是，到會場放了個屁就回家了= =a 於是立志要來跑個"超有感"的路跑！但是我只是個路跑新手，到這個月才剛滿5個月，所以不敢挑戰半馬... 偶然間看到有個15公里的路跑，而且是跑陽明山，就很懵懂無知地報下去了XD 一開始朋友跟我說，這是什麼單位怎麼沒聽過，而且還沒東西吃，還要800元...害我還很擔心是不是踩到雷了= = 幾天後，才發現FB上有這項路跑的訊息出現@@ 我一看不得了，原來是林義傑Kevin Lin的自創品牌辦的活動！而且沒有食物補給是因為要堅持無痕山林計畫的關係！整個把我的路跑魂燃燒了起來！於是乎開始了我的練習計畫... 與其說是計畫，其實也只是維持我平日的訓練而已。固定每周三次，一開始每次只跑5km，40幾min，維持了將近一個月然後慢慢地增加到6km，40幾min 一直到九月中，每三次有一次會增加到約7km，50min 九月底後，變成每周二次，延長距離到10km約1hr 5min~1hr 10min... 其實整個訓練過程只有一次跑到12km... 就再也沒超過過了(沒有太多時間跑太久) 所以一直到昨晚我還蠻擔心會不會無法在時間內跑完全程...更何況一堆上坡Orz ===========================訓練計畫分隔線=============================== 路跑的前一天下了雨，本來還想說完了我沒有雨中路跑的經驗Orz 不過還好今天天氣整個好轉，除了地面濕滑，氣溫很適合路跑。從中山樓開始(第一個check point)，沿路都有小紅旗很清楚地標示路線。一路上風光明媚鳥語花香，路上還有幾隻被輾爆的青蛙跟蚱蜢(咦？)，迎面而來的是約7公里的連續上坡Orz，其實之前自己有去做過場勘，所以已經有慢慢來的心理準備了。看到冷水坑服務區時，根本快哭了XD，這一段是最陡的...平常騎摩托車很快的啊！冷水坑往擎天崗的路段比較沒這麼陡，不過還是有幾個落差很大的彎道。沿路的人已經少了很多，還有一些人已經開始遇到上坡就用走的了。接著映入眼簾的，就是擎天崗的...公廁了，還好昨晚有清過XDD 這裡是第二個check point，上了樓梯，擎天崗草原就攤在眼前，我從沒想過有一天我會用跑的上來這裡。碎石路的窸窣聲，伴著我手機的音樂聲，還有牛的哞～ (哎呀好險閃過一坨牛糞=w=...) 清晨的擎天崗真的好美，雖然是多雲的陰天，但是能見度很好，可以遠眺到清楚的市區。轉個彎，接下來就是非常有感的越野路線了。雖然只是一般的登山石階步道，但是中間穿越了草原、森林、小溪(水溝XD？)，落差大的部分，還是得乖乖用走的，畢竟前一晚下過雨很滑。不過，跑在石階步道上超high的啦XD... 感覺就像Legolas在森林中奔馳一樣(被毆...明明就是Gimli)。步道的尾巴是菁山吊橋，同時幾個人在跑所以很晃(汗) 出了吊橋之後沒多久就接回柏油路(第三個check point)，然後直奔中山樓的終點了(終點check point)。 ============================沿路分隔線================================= 聽說大會最快成績是約57min跑完... 我花了1hr 38min 33sec，快要兩倍Orz，是說路跑的成績就不要加倍奉還了吧囧... 這次還有不少外國人也來參加，女生組的成績沒有看到，是說頒獎時還蠻常聽到匡噹的聲音，因為很大一面的獎牌掉到地上XDD 我的路跑賽事經驗很少，但是感覺起來，這一次的比賽真的...好乾淨。相較於前陣子很夯的color run等等... 大會主持都由林義傑本人一手包辦，頒獎啦什麼也都是他親力親為，他也非常有親和力，四處跟人家喇咧握手拍照。接駁車的安排也非常到位，統一在劍潭站發車，回程在中山樓外門發車，只有結束時排了一下隊，但是也沒有等很久。整個活動估計大約在10:30結束，時間掌控等等都非常準，沒有多餘的演說，沒有多餘的廣告，沒有多餘的垃圾(還是有一點點啦XD)，只有一群喜愛路跑的人，還有一群熱血的志工。總覺得我很幸運地參加了一場優質的路跑活動，真的很感謝舉辦這場活動的所有人。有機會我一定會再來參加Kevin Lin舉辦的越野賽事，見見那令人懷念的小紅旗。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 49.158.107.5

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kdavidpopi

10/19 15:30, , 1^F

10/19 15:30, 1^F

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watherman83

10/19 16:12, , 2^F

10/19 16:12, 2^F

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hikon

10/19 18:49, , 3^F

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