[心得] 膝傷後一年路跑初體驗＿猴峒路跑

看板Road_Running作者flyflyfly (楚腰纖細掌中輕)時間12年前 (2013/09/15 22:33)推噓11(11推 0噓 13→)

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說起來小妹我路跑經驗不算太多，但在前幾年陸續也參加過了四場半馬，一場全馬。平日自己練跑則是6-10k不等，一周約3-4次，後來專心騎單車後，慢跑比例逐漸降低。去年初因滑雪造成左膝十字韌帶斷裂，手術重建後，開啓了漫長的復健之路。手術後約三個月開始嘗試慢跑，但膝蓋很容易隱隱作痛，肌耐力也退步許多。有陣子更是因為膝蓋痛得厲害，便暫時停止慢跑長達半年以上時間。直到今年七月時因為看了韓國電影“醜女大翻身”，看女主角利用整形＋慢跑，從大噸位的恐龍妹轉變為人人趨之若鶩的正妹，一整個受到鼓舞。雖然電影誇張效果居多，但那的確喚醒了潛藏我心中許久的慢跑魂。加上朋友相約報名了八月份的彩色路跑，我便開始慢慢練跑。我受傷前狀況良好時大概都是10k/h的速度在跑，而如今今非昔比，以8h/k的速度開始跑，從只能跑五分鐘，慢慢拉長直到可以連續跑上50分鐘。在本版上看到版友分享這場賽事資訊，我承認完全是被看起來很豐盛的賽後補給品所吸引，加上本身喜愛貓咪，對於猴峒貓村很有興趣。因此便報名了這場三貂嶺組(16.5k)當作我傷後首場路跑賽。比賽限時三小時，我給自己期許是在兩小時半內完成。最後以1h59m40s完賽，算是自己頗滿意的成績。本場賽事最大優點是慢跑路線規劃良好，瑞芳國中為出發點，沿著北回線鐵路跑，不時可以看到火車從山洞飛馳出來跟我們打招呼，加上沿路大多有樹蔭遮蔽，跑起來頗為涼爽。令人驚喜的是倒數3k時還跑進山洞內，真是很特別的經驗。補給點還算多但不均，去程連同折返點有三處補給站，回程卻只有一站。滿心期待着回到終點有九份芋園，仙草，雙胞胎，龍鳳腿等等美味小吃可以享用。但是終點場內動線設計不佳，先拿到獎牌，退還晶片後，也沒有工作人員幫忙引導領取成績證明處。之後卻得再折回終點線前處排隊拿補給品。但此時會場內許多補給品竟然已經用罄了。只剩下油炸雙胞胎攤位前還有長長的排隊人龍。我跟朋友兩小時的速度回到會場，算是中段班，尚且如此，更遑論後面回來的跑者了。不知道是補給品供不應求，還是真的準備數量太少，排了好一會兒的隊伍，看著最後一碗冰品就被我前面一位領走了，真的很錯愕。此時太陽正方毒辣，我們又飢又渴，實在沒辦法忍受在艷陽下排隊等候，於是只好去水站狠狠灌了大量水（連運動飲料也沒有！），抱著疲憊的身體與失望的心情離開自行去外面便利商店覓食。 600元的報名費，完賽後除了用水灌飽外，竟然什麼吃的都拿不到，真的讓人很失望。與其如此，那我寧願如同其他賽事，領取一個麵包餐盒還好得多。主辦單位是第一次辦這場路跑，經驗不足略有缺失也尚能理解。只希望以後若要繼續承辦，能改進這些美中不足的小缺點。但是慢跑路線真的很棒，大大推薦！值得給予贊賞。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 223.136.33.142

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spurs2120

09/15 22:39, , 1^F

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推

imdog

09/15 22:44, , 2^F

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推

kireiishh

09/15 22:54, , 3^F

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