[心得] 古都夜裡跑

看板Road_Running作者kaiirene (513)時間10年前 (2013/09/12 01:21)推噓8(8推 0噓 5→)

留言13則, 8人參與討論串1/1

圖文網誌版:http://www.pijo.com.tw/archives/13306 【如果，慢跑這件事，是緩慢的看見風景的話，路是有趣的。】今年暑假，我開啟了我的夜跑人生。 (其實也才跑沒幾次而已XD) 一開始是看到朋友在FB分享了參加古都夜裡跑拍的照片，我抱著運動有伴比較可能持久的心情，詢問可不可以一起參加? 朋友說很歡迎啊，我就先爬了一下古都夜裡跑FB粉絲團的介紹，覺得主辦單位真的很有心，也很有趣(笑) (都會有跑友改圖分享XD) ※古都夜裡跑時間：每周三、日晚上23:00-24:00 ※古都夜裡跑地點：集合地點都在成大自強校區，大學路與長榮路口，星巴克斜對面的空地。 (附近有麥噹噹可以上廁所、換衣服、吃消夜XD) ※古都夜裡怎麼跑：不需報名，來集合地點直接參加就對了! 23:10集合，主辦會帶暖身操，有時跑前會合照做個紀錄，但最近人越來越多，就跑完再一起大合照。之後分快組和慢組分批開始，由於路線與最近有施工的關係，一方面也為了拉開彼此的距離，都會先快走到勝利路拱門再開始跑。 ※古都夜裡(切西瓜)路線地圖：路線圖是以百鬼夜行的構想去設計的XD (晚上一堆人在跑步好像喪屍電影，哈) 主辦貼心的準備了切西瓜路線，讓跑不了那麼遠的跑友可以照自己的步調和體力，可以選擇捷徑跑回來，畢竟只是運動嘛又不是比賽，勉強自己反而容易受傷。【路線壹】距離：4.3km 時間：30~40mins 路線壹是針對初學者，路線較短，從大學路跑到前鋒路後左轉民族路，過地下道後直行跑到中山路接民生綠園，再從青年路跑回勝利路，切小巷(較沒車)經東寧路回長榮路，再跑回起點。【路線貳】距離：5.2km 時間：35~45mins 路線貳是從大學路起跑後，勝利路即右轉接東寧路，跑到育樂街後接青年路，一路殺到民生綠園後，從南門路切回開山路再切到府前路，過兩個東門圓環，再從勝利路切回起始點。【路線叁】距離：5.3km 時間：35～45mins 很明顯是路線貳跑步過癮再加碼，以路線貳為基礎，拉長民族路的部分，跑到大遠百(威秀影城)後接公園路到民生綠園，再跑回起始點。【路線肆】集合地點新臨安橋，跑至安億橋折返，長度5.6km。 (橋一下路線XD<-剛看完總鋪師) 這個路線只跑過一次，但非常喜歡，雖然我跑1~2K就開始走了，但是運河旁的步道有樹，有施工，有凹凸不平的磚道，部分路段又比較暗，夜跑時間是有點危險。【隱藏版路線壹-六環8K】主辦們偶爾會在周三、周日之外的時間，測試新路線，「六環_8km」路線跑完，主辦的心得如下：接火車站的北門路上實在不好跑（可能還蠻早的，所以車不少），接至民族路的路線也不甚理想。 5km後回程部分剛好都遇到上坡就比較吃力了。如果加上後甲圓環（台南七環）的話，應該就可以湊到10km了! （截自古都夜裡跑FB）【隱藏版路線貳-四城門】四城門路線10K路線。 (2)大北門(拱辰門)其址位於今北區北門路與小東路口。是於1736年新建之城門，題為「鎮北門」，1776年改題為「大北門」， 1915年日治時期遭到拆除。拱辰門外是清代刑場，日治時期也為軍事用途居多。 (所以說台南公園以前是刑場喔，請大家晚上盡量不要到那裏遊玩…) (4)大西門(鎮海門)其址在今民權路西門路口，建於1723年， 1788年林爽文事件後搬至五條港地區， 1907年日治時期因開拓西門路而遭到拆除。 (6)大南門(寧南門)，其址於樹林街與南門路口南門公園內，二次大戰後大南門城樓仍在，但中脊於1963年7月18日大雨後塌下。內門上有寧南門三字、外門上有大南門三字。台南府城原有5座瓮城，寧南門是唯一僅存，大、小北門、小東門及小南門都已經消失。 (8)大東門(迎春門)，其址於東門路與勝利路口，清代八城門中，規模最大的一座。城門拱門上兩側分別題有「東安門」和「迎春門」。以上資訊參考「台南市城門及殘跡」和維基百科。 http://tw.myblog.yahoo.com/mam400815/article?mid=38998 後來有跑友分享說，覺得繞著城門跑很酷，很像穿越時空的古城守護者XD 另外，有人認出這四張圖的出處嗎~? (古都夜裡跑FB粉絲團有解答) – – 古都夜裡跑的FB在活動前都會放一些很爆笑的圖片，勸大家不要在墮落了XD 或者每當跑步日到來的時候，大家都會在粉絲團上祈禱雨停。有一兩周因為颱風的關係很久沒跑了，大家都哀鴻遍野，我也覺得自己都快生鏽啦~~~~(肚子的肉都流出來了) 後來終於可以跑的心情，真的會很失控啊! (主辦還PO文叫大家要沉住氣啊XD) – 後來大家吃好倒相報，人數從二~三十人，變成五~六十人，再來暴增成上百人，現在拍照都要分兩次才塞的下了!!!! (這是一半的人數而已喔…) – 目前累計才第十四次夜跑，歡迎大家一起加入古都夜裡跑的行列!! 持續RUN RUN RUN!!! ※古都夜裡跑 https://www.facebook.com/Joggingintainan 另外分享台南其他的夜跑團體： ※安平夜跑，安平ya跑 https://www.facebook.com/AnPingnightrunner FB簡介：喜歡夜跑嗎？喜歡有伴一起跑步嗎？安平夜跑是一個長期性的活動，我們期望安平美麗的夜色能愉悅你運動的心情，並希望安平夜跑成為每週安平跑者的盛會。沒有社團的限制，只要你想要跑步、喜歡跑步都歡迎一同參與！每週二、五晚上 8:00~10:00三五好友齊聚億載金城門口見，現場有免費補給哦！ ※夜社＿趴趴走 https://www.facebook.com/groups/496738573733621/ 每週一四晚上21:00 一起在市政府廣場奔跑吧！集合地點:西拉雅廣場夜跑路線:繞圈圈～ – 最後提供一些台南的路跑活動資訊，心動不如馬上行動，揪團一起報名吧~ (有些報名已截止) ※烏山頭水庫路跑活動 http://www.runfallfun.net/ 日期： 102 年 10 月 27 日(星期日)早上 06:30~11:00 地點：烏山頭水庫(台南市官田區嘉南里 68-2 號) ※2013活力臺南慈善樂跑 http://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=177&contentsn=501 日期：102年11月3日(星期日)上午7時起分組開跑地點：臺南市政府西側廣場 ※2013臺南市冬季路跑-Mizuno曾文水庫馬拉松賽 http://163.26.186.2/marathon/ 日期：102年12月8日(星期日)上午6時30分至12時30分地點：曾文水庫 ※2013太魯閣峽谷馬拉松(偷渡一下花蓮的XD) http://www.sportsnet.org.tw/20131102_taroko/ 日期:2013年11月2日（星期六）上午07:00至下午13:00 地點:太魯閣國家公園 – 肚子夜跑心得：以前覺得跑步是一件很呆版又無聊的運動(尤其是跑操場)，但這兩年為了身體健康開始使用跑步機，邊聽個音樂看影片就慢慢能接受了。但是一到夏天熱得要命，就停止一切會讓我悶熱不舒服的行為，後來看到古都夜裡跑好像很好玩，晚上在外面跑步應該很舒服。我約莫是從第四夜開始參加，第一次參加大概才二~三十個人，是跑初心者路線壹! 但我第一次跑時我的狀況很多，一方面因為太久沒運動了，體力有點負荷不了。二方面加上我一直是跑步苦手，從小到大沒參加過一次大隊接力，既跑不快也不會調呼吸。 (因為我100M都會跑超過20秒XD超弱) 三方面是我一整個迷路XD 話說第一次，我跑不到2K就和前後的隊伍脫離了，半夜11點多一個女生跑在沒有人的路上其實還滿可怕的，正當此時，幸好有跑友發現我落單了，就放慢速度陪我跑回集合地點， (結果因為我們都不知道正確的路線，一整個大脫隊XD) （跑完都會開心大合照~）第二次是跑安平運河路線肆（橋一下路線XD），我一樣因為體力負荷不了又脫隊了= = 真的很感謝熱心的跑友陪我跑(走)完全程啊T.T 在這邊空中呼喊一下我內心的感激之情(哈) (橋上暖身超帥氣) (新臨安橋好漂釀~) 現在只要周三周日有空沒下雨我都會去跑，一開始跑不到2K，現在都至少跑3K以上，時速8k/hr，希望有天可以進展到快組6.5K (看來還有很長的路要跑的XD) 你今天PIJO了嗎? http://www.pijo.com.tw/ – -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.57.245

推

QOO0838

09/12 02:06, , 1^F

09/12 02:06, 1^F

推

swt24090

09/12 03:03, , 2^F

09/12 03:03, 2^F

推

PILICATCAT

09/12 08:33, , 3^F

09/12 08:33, 3^F