[心得] 苗栗馬拉松初半馬

看板Road_Running作者lys79129 (LYS)時間10年前 (2013/09/11 11:00)推噓10(10推 0噓 3→)

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從今年的四月開始接觸跑步，由於當時接連的一些事，造成心情非常低落且難過，想找人抒發，但有些事留在心裡總比較好，情緒無從宣洩，那時慢跑的風氣還沒很盛行，只有少數幾個人在操場跑，發現自己多久沒跑步了，便不知道哪來的勇氣，自己一個人在操場上跟著跑，還記得當時真的是一直跑不想停下來，不管腳有多麼的酸，只想把情緒給拋在腦後。　　　　在充分的流過汗以及與自己獨處思考的時間，心情真的變得比較好，不再那麼悲觀，就像從世界毀滅變為地球依然在轉動一樣，從此就喜歡上了跑步，他不像其他運動有著場地與人數的限制，想跑就跑，那時我朋友竟然跟我說：「真想不懂跑步這麼無聊的運動，竟然還有人喜歡」；記得Emil Zatopek曾說過：“If you want to win something, run 100 meters. If you want to　experience　something, run a marathon.”（如果你想贏得勝利，那你就去跑100公尺，如果你想體驗人生，那麼就來跑馬拉松。）或許，這只有有跑過長距離的跑者才懂得，所以我只笑笑回他。　　人生，真的跟一場馬拉松一樣，大家心中雖然可能懷著不同的目標或夢想，但都同樣往著終點前進，在路途上，可能因為距離的長度、體力的衰竭、烈日，曾有著想放棄或是當步兵的念頭，心裡頭卻不斷的告訴自己堅持下去，有如生活中遭遇到困難，告訴自己一步一腳印不要放棄，終會有解決的時候。跑步，對我來說，就像是一種對生活的態度，一種訓練自己意志力及毅力的運動。　　很高興自己身旁還是有著喜歡跑步的朋友，大家一起報名了9月8號的苗栗馬拉松半馬，算是第一次參加路跑活動，以及增加對跑步的動力，一開始在操場練習跑步的時候，對自己總是很要求速度，總希望PACE至少在5.30以下，跑的時候真的很累很辛苦，但看著成績有在進步真的會很有成就感，都帶著手機APP紀錄，這樣維持大概兩個月，突然想改變跑的方式，以自己感到舒服的速度，跑久一點，跑遠一點，發現跑的速度其實沒跟之前差很多，身體不會感到很累，可以跑更遠，後來就都以這種方式跑，盡量要求自己跑滿快一小時，練習的距離最遠大概10KM。路跑前一晚其實還滿緊張的，自己未曾跑過這麼遠，不知道能不能跑完全程，活動當天一大早5點多便跟朋友們到了會場，第一次發現原來喜歡路跑的人這麼多，從各地聚集到這裡，真的很感動，第一次參加路跑活動，第一次繫上晶片卡，第一次跟著這麼多人的人一起跑，心中其實滿雀躍的，給自己預估的時間大概2.5hr，6點15分半馬起跑，不曾在這麼早的時間跑過步，才發現空氣是如此的清新，以及身旁有很多人一起跑，跑起來其實比練習時還輕鬆，前10KM維持大概PACE6，到了12.13KM時，身體開始有疲累感出現，可能跟平常練習的量真的有關，但還是跑的下去，誰知道前面等著的竟然是一大段上坡，加上氣溫開始升高，這一段路真的跑得很辛苦，看著大家都用走的比較多，真的很想停下來用走的，但盡量告訴自己要堅持跑下去，最後在剩最後一個彎前終於還是撐不住停下來用走的，用走的真的對膝蓋的衝擊不會那麼大，再經過水站的補給，體力也比較恢復了，下坡也開始跑起來，就這樣跑到剩6KM，竟然開始有抽筋的感覺，這時心裡真的有，拜託，要撐下去啊！這種感覺出現，速度放慢了下來，抽筋是有比較緩和，不知道是自己沒練過上坡路還是熱身不足的關係，但後來兩腳都有抽筋的感覺，雖然很想跑下去，但抽筋真的很痛，剩下的3、4KM就用跑跑走走的方式，剩下的距離，每一公里是如此的漫長，這時心中真的很佩服跑全馬的大大們，到最後終於撐到了終點，其實進到終點前路段，真的會想哭，大家的鼓勵，以及自己最後終於撐過來的感覺，跑的時間為2hr25minutes，還算在範圍內。　　雖然在跑的當下心裡曾經想過死也不要跑全馬，半馬就夠累人了，但在跑完半馬時，經過適度的休息，心裡還是會想，有機會的話還是會想挑戰全馬，很奇妙的心理，令人有著深刻體會得初半馬經驗！　　跑步，真的帶給我很大的改變，不管是身體健康方面或是心理層面，變得更有耐心及經得起挫折的考驗，另外，也想多多認識喜愛跑步的朋友們! XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.117.157.95

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belovehan

09/11 11:05, , 1^F

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QCANCER

09/11 11:16, , 2^F

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willy14

09/11 11:28, , 3^F

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