[板友] 為了自己而跑
ＩＤ：CPYH
性別：男
居住地：高雄
出沒地：楠梓區
年齡：28
跑齡：兩個半月
路跑經驗：6月 90K 17次
7月 69.3K 12次(肌肉發炎)
8月 37.1K 6次 (天氣及球賽)
5K 5:40~6:00 min/km
10Kup就以不太喘的速度跑 6:20~6:40 min/km
預計：已報名澄清湖骨鬆日11.6K 、Run To Love 冬季公益路跑賽21K。
預計參加紅瓦厝保生盃馬拉松初馬
路跑契機：其實一開始只是因為小狗的指甲太長，而且他又不給剪只好穿上跑鞋陪牠跑步
磨爪子，沒想到他體力太差，跑不到一千就不肯跑XD
持續三天之後覺得跑步蠻舒服的，只好騎機車遛狗磨完爪子後，自己出去跑一跑。
目標:一次跑完30k、每次10k、5k 25分內、10k60分內、首次初馬完賽不落馬!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.224.135
※ 編輯: CPYH 來自: 111.254.224.135 (08/21 20:40)
推
08/21 20:46, , 1F
08/21 20:46, 1F
推
08/21 21:02, , 2F
08/21 21:02, 2F
推
08/21 21:05, , 3F
08/21 21:05, 3F
→
08/21 21:11, , 4F
08/21 21:11, 4F
推
08/21 21:27, , 5F
08/21 21:27, 5F
推
08/21 21:42, , 6F
08/21 21:42, 6F
推
08/21 21:50, , 7F
08/21 21:50, 7F
→
08/21 22:02, , 8F
08/21 22:02, 8F
推
08/21 22:04, , 9F
08/21 22:04, 9F
→
08/21 22:06, , 10F
08/21 22:06, 10F
→
08/21 22:59, , 11F
08/21 22:59, 11F
→
08/21 23:34, , 12F
08/21 23:34, 12F
抱歉，已修正
※ 編輯: CPYH 來自: 111.254.224.135 (08/21 23:38)
推
08/21 23:52, , 13F
08/21 23:52, 13F
→
08/22 00:14, , 14F
08/22 00:14, 14F
→
08/22 07:11, , 15F
08/22 07:11, 15F
→
08/22 09:09, , 16F
08/22 09:09, 16F
→
08/22 09:17, , 17F
08/22 09:17, 17F
推
08/22 09:18, , 18F
08/22 09:18, 18F
※ 編輯: CPYH 來自: 111.254.157.173 (08/22 18:45)
→
12/06 04:50,
7年前
, 19F
12/06 04:50, 19F
→
04/16 16:32,
6年前
, 20F
04/16 16:32, 20F