[板友] 路跑新手要成為運動少女!

看板Road_Running作者 (草根性植物)時間10年前 (2013/08/20 15:49), 編輯推噓12(12推 0噓 11→)
留言23則, 14人參與, 5年前最新討論串1/1
ＩＤ：cin0224 性別：女 居住地：目前暫居新竹 以後工作的話就不一定拉 出沒地：新竹各山間小路 操場 年齡：24 跑齡：最近半年每周5~6天 每次8~10km 半年前以前則斷斷續續一兩周跑一次 路跑經驗：台中舒跑杯6公里約35mins 預計：十一月 "最有力的陪跑 台灣天主教安老院公益路跑"10km 雖然報名費有點小貴 但可以做公益很不賴 明年希望能挑戰半馬 路跑契機：以前其實比較喜歡跳舞，但半年前胖了幾公斤 為了減脂開始每天跑步，偶爾跑操場偶爾路跑 目前體重雖然還沒回到以前理想體重，繼續努力中! 目標: 希望能跑遍台灣每個角落，看見令人心醉的風景 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.25.176.2
推
08/20 15:52, , 1F
給你一個推! 但每天都跑8~10K，似乎有點多。
08/20 15:52, 1F
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08/20 15:58, , 2F
因為想減肥拉>_< 意志力不強大會想放棄
08/20 15:58, 2F
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08/20 15:59, , 3F
不過有時候累的話最後一兩公里會用快走代替拉~~
08/20 15:59, 3F
推
08/20 16:03, , 4F
腳還是需要適度休息，小心疲勞性骨折。
08/20 16:03, 4F
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08/20 16:05, , 5F
謝謝J大:)
08/20 16:05, 5F
推
08/20 16:13, , 6F
每天跑的話，如果肌耐力不足，會出狀況哦！！我前陣子就是
08/20 16:13, 6F
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08/20 16:14, , 7F
一週五天8-10km，一天參加比賽...結果拉傷梨狀肌...冏rz
08/20 16:14, 7F
推
08/20 17:40, , 8F
目前也拉傷梨狀肌+1 肌力不夠又跑太多......慘兮兮
08/20 17:40, 8F
推
08/20 18:03, , 9F
剛去GOOGLE梨狀肌位置 原來我也拉傷了...
08/20 18:03, 9F
推
08/20 23:24, , 10F
去年初半馬拉傷梨狀肌 慘阿 尷尬的位置 適度的跑才能
08/20 23:24, 10F
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08/20 23:25, , 11F
身體健康 然後順利變瘦唷~
08/20 23:25, 11F
推
08/20 23:52, , 12F
好奇你跑哪? 新竹除了18^3 還有哪些山間小路可跑?
08/20 23:52, 12F
推
08/21 00:42, , 13F
新竹山路超多吧
08/21 00:42, 13F
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08/21 08:29, , 14F
尖石有山路 五峰有山路 芎林也有山路等等 很多山路阿
08/21 08:29, 14F
推
08/21 09:46, , 15F
五天8-10KM~好厲害~兩天跑一次剛開始感覺骨頭都要散了qq
08/21 09:46, 15F
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08/21 09:49, , 16F
礙於自己的體能,都只能忍住隔幾天再跑qq 為了長久跑下去
08/21 09:49, 16F
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08/21 10:02, , 17F
新竹山間小路超多的~寶山到寶二水庫
08/21 10:02, 17F
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08/21 10:03, , 18F
可惜這兩天颱風都無法跑 只能在家做做瑜珈QQ
08/21 10:03, 18F
推
08/21 16:09, , 19F
剛剛雨停我還想說出去跑一下！XD颱風天還是乖乖的好～
08/21 16:09, 19F
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08/21 16:10, , 20F
我都是從新竹教大跑到青草湖，約8KM。這邊也不錯喔！
08/21 16:10, 20F
推
08/22 07:50, , 21F
推新竹~~我都在湖口跑步~.~
08/22 07:50, 21F
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12/06 04:50, 5年前 , 22F
腳還是需要適度休息，小 https://noxiv.com
12/06 04:50, 22F
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04/16 16:32, 5年前 , 23F
剛剛雨停我還想說出去跑 http://yaxiv.com
04/16 16:32, 23F
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