[問題] 室內跑步

看板Road_Running作者 ( )時間10年前 (2013/08/20 11:55), 編輯推噓4(4推 0噓 4→)
留言8則, 7人參與, 最新討論串1/1
由於環境問題 小弟都在室內體育館的跑道繞圈圈 是最近一兩個月開始慢跑 以前沒有運動的習慣 一周跑兩次 每次跑固定三十分鐘 由於不知道一圈的長度是多少(據說是三百 但我不覺得有這麼多) 用手機設定三十分鐘後開始跑 至於速度的快慢 我覺得每次跑都會不一樣@@ 有時候跑完三十分鐘很累 有時候覺得還好 (難道是當天體力問題?) 角和膝蓋跑完的當天或隔天都有點小不舒服 所以都是周一和三跑 請問各位高手 能給我意見改善痛的問題嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 120.102.249.165
推
08/20 12:51, , 1F
跑到一半換方向跑跑看??
08/20 12:51, 1F
推
08/20 13:25, , 2F
我跑操場會差不多10圈就換方向
08/20 13:25, 2F
推
08/20 14:10, , 3F
請問換方向跑的用意是??
08/20 14:10, 3F
→
08/20 14:11, , 4F
轉彎的時候，換隻腳支撐、用力
08/20 14:11, 4F
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08/20 15:53, , 5F
其實我有注意到這點 我如果這次順時針 下次會逆時針XD
08/20 15:53, 5F
推
08/20 21:43, , 6F
如果是室內三面球場的場地，我們學校一圈大概是兩百。
08/20 21:43, 6F
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08/21 13:16, , 7F
室內跑感覺會爆汗 你跑一三 怎不改成一四?
08/21 13:16, 7F
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08/22 08:51, , 8F
目前只有開放一和三
08/22 08:51, 8F
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