[板友] 障礙重重的跑步人生

看板Road_Running作者gala1217 (GALA)時間10年前 (2013/08/19 01:35)推噓38(38推 0噓 3→)

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ID：gala1217 性別：女居住地：淡水出沒地：淡江大學、淡水河岸年齡：23 跑齡：9 路跑經驗：2013臺北渣打公益路跑賽　　　　　2013 Mizuno Lady's Running 預計：本來預計要完成太魯閣的半馬　　　但很不幸運連備取都沒有 O＿Q 　　　現在目標是年底的台北馬拉松，全馬動機：從小身體不好，時常為了看病、回診而向學校請假　　　在某次回診完回到家的下午，獨自到操場走走　　　走著走著忽覺腳步輕盈，便跑了起來... 當下覺得跑步就是「把腳抬起來」般簡單　　　接著就在國中進入田徑隊　　　開始追求速度，而非呼吸與步頻的協調，變成競賽性質的跑步開始讓我覺得厭惡　　　但仍在田徑隊上待到某陣子開始覺得膝蓋疼痛難耐時，已經過了三年　　　到醫院檢查才得知膝蓋的髕骨位移且韌帶磨損，雙膝都需要關節鏡手術修補　　　於是升高二的暑假，兩個月分別進行了兩次手術（右膝、左膝）　　　在復健的過程反省了很多：　　　我一開始跑步不是為了快、贏，而是因為很快樂、很舒服　　　感謝醫師與復健師的幫忙，　　　讓手術後的我仍可回到田徑場上跑步，但已經無法再進行訓練、比賽了　　　禍不單行的是，考完大學學測的寒假發生了車禍　　　導致左膝十字韌帶撕裂傷、半月軟骨破裂，所以又對左邊膝蓋進行第二次手術　　　由於主要受傷的是韌帶，復健期間更加痛苦、漫長　　　上了大學後，才真正開始「慢跑」　　　但不知怎麼總是會跑到痛不欲生，痛到無法自己行走　　　好多次都是被不認識的跑友攙扶回宿舍　　　這時候真的很傷心很低潮！　　　很難過自己沒有好好照顧膝蓋才會年紀輕輕就無法再慢跑的快樂　　　（所以跑齡9年中斷斷續續有1年是在靜養的）　　　後來我就轉向游泳　　　也因為膝蓋受傷無法慢跑，而讓我認識游泳、在水底悠游的感覺　　　後來又因為免疫系統疾病，需要用類固醇治療　　　類固醇帶來的副作用又使得我無法下游泳池，　　　「運動」這件事就硬生生從我的生活中抽離了... 　　　伴隨類固醇而來的，是體態的日漸肥大（部分是因為沒有運動造成）　　　今年年初的假期，我決定為自己在大學畢業前做點步一樣的事：晨跑　　　以前都覺得「天還沒亮就是該睡覺！」、「晨跑的人腦袋是在想什麼？！」　　　但我就是直覺自己該踏出這一步　　　一剛開始晨跑得先克服的是「早起」！　　　從2013年二月開始，　　　我每天都05:30起床，05:50開始跑！每次都只跑30分鐘　　　限制時間的目的是希望膝蓋可以適度的休息，也能紀錄在固定時間內是否有進步　　　接著要克服的是膝蓋的舊傷！　　　我去學習如何使用肌內效，針對自己的舊傷貼紮　　　閱讀了很多書、請教很多以前替我做復健的復健師後，我開始用肌內效輔助　　　晨跑習慣持續了半年，我瘦了整整10公斤，體脂肪降了10% 　　　不僅僅是瘦下來，手臂、臀腰和腿部都有健康的肌肉線條(不是金剛芭比喔！) 　　　每天晨跑可是一整天下來都精神很好！連人都樂觀開朗了起來　　　思考很明顯變得很敏捷，做事情的效率也變好　　　更重要的，應該是我在慢跑裡學到的是　　　　　　慢跑其實是一種「愛」的過程　　　　　　愛惜身體、學會孤獨、珍惜時間、愛上所見所聞所思所得... 　　　　　　當你感到沒動力、想放棄、感到孤獨絕望悔恨的時候，　　　　　　真的不得不從很多次的跌倒中去學學怎麼愛自己　　　跑步讓我覺得很快樂　　　但在我的跑步中是跌跌撞撞過來的　　　每當我換上跑鞋，起跑的那一刻，我就是知道「這才是我的最愛」　　　　　　希望能與路跑板的板友們一起互相勉勵　　　還有很多事情要學、要體驗呢！　 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 119.77.251.67

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nissassaer

08/19 01:39, , 1^F

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yichenisgood

08/19 02:14, , 2^F

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ppc

08/19 02:16, , 3^F

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