[心得] 家鄉之抽筋星光馬

看板Road_Running作者ecoh796 (國營米蟲)時間11年前 (2013/07/28 00:35)推噓12(12推 0噓 5→)

留言17則, 14人參與討論串1/1

前言: 今天一早就大概知道下午應該是悶熱的天氣，沒想到還外加太陽公公，想說不管了，就按照配速跑吧!!結果....讓我第一次感受到甚麼叫做抽筋。過程: 原本就打算第一圈22K，配速在5分速左右，剛開始還滿順利的第一個10K，差距在我預算90秒內，到了17K突然我的右大腿痛好大一下，靠!!該不會抽筋了吧，我瞬間變成步兵前前後後大概走了一、兩公里左右，原本在我後面的朋友，也嚇到，問我怎麼變步兵，叫我加油，但是到了第一圈22K時(時間212)，我跟我妹說，我想放棄了，第一圈就可能連sub4也進不去了吧，小失落。不過突然心念一轉，我到旁邊狂拉筋，休息了5分鐘，跟自己對話，在自己故鄉，不管怎樣也要跟他拼了。提起我的雙腳，繼續衝，就這一個簡單的想法，22K後的策略就是，有肌樂就噴，補給就停下來吃，此後，沒有當過步兵，腿再酸，就是撐住。到了漁光島竟然速度開了起來，GPS錶我也不看了，反正就是看到前面有人就超車，一直到了30K我才發現我還是有機會sub4，不過第一圈真的落後太多時間，追不回來。路上到了自行車道，昏昏暗暗，志工們用螢光棒排雙排讓我們跑得很安心，我也馬不停蹄的繼續奮戰，過35K，說真的，抽筋部位麻痺了，只單靠意志力撐下去而已，已經不是體力好不好的問題。最後500公尺朋友跑到我身旁，說:衝吧!!衝了最後一段到終點後，志工幫我批上浴巾與獎牌，依然是大腳ㄚ主辦的品質，超棒。拿到成績那一刻，其實我差點哭出來因為，我沒有放棄，沒有放棄自己，我辦到了，雖然成績掉出sub4。但是我竟然比前二馬還要感動，因為從17K以後幾乎是咬牙在跑，時時刻刻提醒自己要完賽，因為我妹從頭到尾都在幫我加油，超級感動，朋友也一直提醒我要拉筋噴肌樂。謝謝兩位的幫忙與喊話，很感恩。祝福大家跑馬順利、身體健康。完賽(大會)時間:4:14:23 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.237.2.147 ※ 編輯: ecoh796 來自: 36.237.2.147 (07/28 00:40)

推

skyeycastle

07/28 00:44, , 1^F

07/28 00:44, 1^F

推

DarkFog

07/28 00:49, , 2^F

07/28 00:49, 2^F

→

ecoh796

07/28 00:52, , 3^F

07/28 00:52, 3^F