[心得]完賽第三馬-星光馬

看板Road_Running作者時間10年前 (2013/07/25 22:40), 編輯推噓37(37推 0噓 8→)
留言45則, 40人參與, 5年前最新討論串1/1
好感動~終於完成了人生第三馬 算是把金門馬落馬帶來的失落及腳底板的傷害一掃而空! 雖然在最後5公里小腿還是有抽筋(尤其是步入星光大道時) 但是這麼多人在看~總是要面帶微笑抱著完賽的喜悅跨過終點線!!! 提前兩天來到台南~感受台南的熱度 抵達當天及前一天還在擔心颱風會不會來襲 不知道飛機飛不飛得了 隨著颱風的往南偏移~心中的大石頭也逐漸放下 台南~星光馬我來了!! ========================================================== 星光馬 有別於其他的競賽馬拉松 起跑時間是在下午四點 因為這個原因, 害怕會受不了四點的熱度 在前一個禮拜就先預習一次下午3點半大太陽底下的25K tempo run (4:10/km) 而我也一再的告訴自己~此行的目的就是完賽, 設定目標3小時10分內 用來檢視腳傷康復程度 7/20 下午3點40 , 由大學摯友騎著機車載我到大會會場 在這裡感謝這位大學摯友 , 為了等我完賽還自備釣竿到附近的海岸釣魚等我XD 到了會場因為換裝及找尋寄物花了滿多時間的... 因此只做簡單的伸展就到起跑點就定位了, 想說起跑時慢慢跑來讓身體熱開 起跑後過3公里~就與蘇大哥及一位身材超級好的大哥(還是弟弟?)形成三人集團 就這樣跑了24公里左右才拉開距離分開 一路上多虧了冰塊袋,冰水桶及檸檬片 冰水桶讓我起跑沒多久就感覺到過熱的腳底板能夠迅速降溫 尤其是經過最後一個冰水桶時~身體表面已經快乾掉了~ 就直接把水從身體淋下去~超舒服的 >_< 檸檬片讓我提神 冰塊袋讓我一路咬著冰塊保持口中有水分直到下一個水站!!! 整段路最開心的是安平老街~根本是第二個星光大道~ 夾道兩旁好多熱情的居民遊客在加油打氣 最痛苦的是漁光島到河濱公園這一段路...總覺得到補給水站過好久 尤其繞第一圈時~還有太陽熱情的照耀著...XD 經過自行車道時看到一整排的螢光棒一度以為是要讓跑者拿起來玩的... 幸好立即反應過來~是要當引導照明用的, 沒做了蠢事~哈 ======================================================= 雖然起跑時的配速有點過快~ 中間有順利拉回穩一些... 疲勞加上後半段獨走狀態 , 到最後變得走走停停... 配速從一開始4分整~到中後半段4分半 5分整 5分半 到最後三公里跑了18分鐘xDDD 回家後看自己LAP的時間...心裡就一個OS~怎麼配速可以這麼飄阿 =口= 幸好最後有在目標時間內完賽 3小時9分25秒 完賽後 最開心的莫過於許多帥哥美女要求合照 >///< 最扼腕的是沒有一張照片是用我的手機相機拍的 冏rz 也很開心p大在我在寄物櫃檯前休息時來與我相見歡 :D 整段路補給真的超豐盛的~ 但是個人習慣跑步時只補充水分~ 吃的幾乎都不碰只有檸檬片...個人非常喜歡吃酸的東西~哈 期待明年再來一次!! 中餐就省下來了~搶在前面邊跑邊吃~就飽了XDD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.142.166.144
推
07/25 22:43, , 1F
哇~狀元
07/25 22:43, 1F
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07/25 22:46, , 2F
大大跑這麼快,補給區應該是幾乎都沒有停留吧?
07/25 22:46, 2F
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07/25 22:48, , 3F
有的~拿著裝有水的水杯要求工作人員倒舒跑XDD
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還有第二圈時與大家搶水喝 >_<"
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推
07/25 22:53, , 5F
果然是神人!
07/25 22:53, 5F
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07/25 22:54, , 6F
總1!!! 真的是神!!!
07/25 22:54, 6F
※ 編輯: imgod 來自: 220.142.166.144 (07/25 23:03)
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07/25 23:05, , 7F
第一名朝聖推
07/25 23:05, 7F
推
07/25 23:19, , 8F
跑快也是有好處的 完全不用搶補給 但那堆如果全吃了也甭跑了
07/25 23:19, 8F
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07/25 23:20, , 9F
吃飽撐著是沒法跑步的。金門人果然厲害 恭喜總一!
07/25 23:20, 9F
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07/25 23:41, , 10F
第一名朝聖推~
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果然是神阿
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07/25 23:56, , 12F
總一哥好強啊!
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推
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第二圈imgod進水站時...水站都一堆人阿
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推
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神人快拜
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推
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推!!
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推
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好恐怖的速度.
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推
07/26 00:49, , 17F
1太強了
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推
07/26 01:12, , 18F
好可怕
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推
07/26 01:28, , 19F
神人推
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推
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身才超好的大哥是不是goro神
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推
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朝聖神人總一哥
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推
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星光第一名!
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推
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朝聖推
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推
07/26 07:54, , 24F
帥炸了!!~~先推再拜!!~
07/26 07:54, 24F
推
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太強惹，讚
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07/26 09:33, , 26F
多謝大家的厚愛
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推
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我也非常喜歡吃酸的東西說 ^^
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推
07/26 10:11, , 28F
強者!!
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推
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晃光一哥
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推
07/26 10:42, , 30F
請問有沒有神大照片 想認識一下 以後看到先敬禮~
07/26 10:42, 30F
推
07/26 11:27, , 31F
.. 總一哥 很好奇你金門馬是怎麼落馬的啊?? @@
07/26 11:27, 31F
腳起水泡~到32K水泡破掉 36K開始走路 37.5水站過後痛到不想走了~搭車回家XDD
推
07/26 11:47, , 32F
太強了~快到連身後揚起的塵煙都看不到!!!!
07/26 11:47, 32F
推
07/26 13:24, , 33F
拜!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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推
07/26 13:47, , 34F
朝聖推，看不到你的車尾燈了
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推
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蘇大哥....XDDDD 我快笑死 哈哈哈哈哈
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推
07/26 13:58, , 36F
朝聖一哥推 阿
07/26 13:58, 36F
推
07/26 14:52, , 37F
先拜!! 好可怕的速度 Orz
07/26 14:52, 37F
推
07/26 16:04, , 38F
總一哥好威
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推
07/26 16:15, , 39F
推啦! 神哥出現了!!!!!
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※ 編輯: imgod 來自: 220.142.166.144 (07/26 18:46)
推
07/26 19:16, , 40F
推!!!第一名進入終點時，全部的人都瘋狂了
07/26 19:16, 40F
推
07/26 23:18, , 41F
god大真的很神~~恭喜總一!!!
07/26 23:18, 41F
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07/26 23:19, , 42F
另外冰塊真的是很神奇的東西可以讓人復活過來~
07/26 23:19, 42F
推
07/27 00:50, , 43F
降溫真的很有用 我覺得後來沒有冰塊就是我第二圈爆掉的原因吧
07/27 00:50, 43F
真的~我在第二圈要上自行車道前的水站 在補給完跑過水站後又回頭跑看一下還有沒有冰塊... 沒了~~~~ T皿T ※ 編輯: imgod 來自: 220.142.170.242 (07/27 07:02)
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12/06 04:47, 5年前 , 44F
星光第一名! https://noxiv.com
12/06 04:47, 44F
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04/16 16:29, 5年前 , 45F
總一哥好強啊! https://muxiv.com
04/16 16:29, 45F
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