[問題] 如何避免腳掌起水泡

看板Road_Running作者kkpeople21 (不能再心軟)時間11年前 (2013/07/22 09:47)推噓7(7推 0噓 2→)

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大家好~ 小弟目前參加過了2場馬拉松，遇到個問題~ 如標題，跑完馬拉松後腳掌會起水泡前天跑完台南星光馬(第2場馬拉松) 去年的初馬也是星光馬，跑完後腳底起水泡推想原因，穿的襪子太薄，中途痛到停下來休息和慢走有了去年的經驗，今年穿了厚一點的襪子但跑到20多公里後，感覺腳底有磨出水泡了 30多公里時，明顯感覺到痛了，但還是忍耐的跑下去自己猜測原因: 1.鞋帶綁的不夠緊? (尤其是前半部的位置) 2.襪子的問題? (我跟其他跑友一起買的，他們也穿這雙) 3.鞋子問題? (今年有換了別雙鞋) 4.其他? 5.經驗值太低? (只參加過2場) 所以想請問版上的前輩和高手，是不是有什麼"撇步"，可以預防腳掌起水泡?? 感謝~ PS. 真的要感謝這次星光馬的工作人員，你們辛苦了~ 你們的熱情~讓我覺得這次跑完的感覺很讚~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.27.14.82

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Kaominyi

07/22 10:08, , 1^F

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bbook18a

07/22 12:16, , 2^F

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snngy

07/22 12:37, , 3^F

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