[問題] 跑步後只沖水夠不夠？

看板Road_Running作者 (大屁股走開！)時間11年前 (2013/06/06 22:27), 編輯推噓12(12推 0噓 14→)
留言26則, 15人參與, 5年前最新討論串1/1
我想規劃晨跑。 晚上都會洗澡，身體不黏睡得比較香 但是早上跑步的話，一定要再清潔一次 洗兩次澡感覺會讓皮膚太乾燥..早上也沒時間全身保養，要上班 如果跑步後只用溫水沖過 皮膚會因為清潔不夠而發炎或有汗味嗎 或是有其他方案？ 拜託晨跑前輩分享一下! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.118.22.82
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我自己的感想是跑步流汗後，毛孔內的汙垢會隨著汗水排出。
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所以像我跑完一場比賽後，其實用濕毛巾擦拭全身之後，再換
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穿乾淨衣物，基本上身體就覺得很輕爽。最明顯的就是臉本來
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是油的，跑完步用清水洗臉，臉是乾澀不油的。所以你沖水的
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話，感覺應該是OK的。看看自己有沒有覺得有汗臭味?
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沖水沖乾淨應該是ok
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沖溫水沖乾淨不會有味道啦
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我一直不懂，為什麼晨跑完要"洗澡"。把汗擦乾，換件衣服
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不就好了@@
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沒時間沒地方就用擦的 有時間有地方就用沖的~
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只用溫水沖應該不至於太乾
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除非跑的地方粉塵很多 不然不用怕清潔不夠吧
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如果容易發炎或有味道 建議去看一下皮膚科
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確定是清潔不足或是有其他因素
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雖然臉和身體用沖的ok，但頭一定要洗QAQ(流汗人)
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清潔劑主要除油,看你油脂分泌是否旺盛吧...
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晨跑完會洗 感覺比較清爽 上班有精神
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自己中午會在公司運動,結束後只沖水而已,是沒問題的,
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後來發現頭不能只沖水,要馬就要用洗髮精洗過要馬不要沖
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頭髮只沖水,乾了之後整個就是很不"鬆"
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只沖水我會覺得怪怪的Q___Q
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看人
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推一樓 雖然我一定會洗澡 但是有相同經驗
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當然要洗 沐浴乳用稀一點 局部洗
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所以像我跑完一場比賽後 https://daxiv.com
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04/16 16:24, 5年前 , 26F
確定是清潔不足或是有其 http://yofuk.com
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