[心得] 人生第一場路跑 渣打杯12.5k
這是我的第一場路跑
以此文章記錄我的一時衝動
--------------------------------
大家好 潛水有一陣子了
這次報名渣打杯也算是因緣際會的衝動
一開始連12.5K有多遠都不知道
就報名了
平時跑健身房也只重訓 不愛跑有氧
這也算是另類的強迫自己跑有氧!!! ^ ^
從報名到參賽不到兩月
硬著頭皮上!!!
平日菜單 跑河濱一小時 or重訓練腿 + 腹部核心的加強
這時不得不提練腿的好處
肌耐力變超好的
身體的變化是很明顯就可以感受到的
就這樣到了比賽前晚因為太興奮了12點多才睡著
可是三點多就要起床 爆累!!!
就這樣一路恍惚到了會場
好多人壓!!!
果然跟自己一人跑的感覺差很多~
開跑啦!!! 當下只有一種感覺 逃難!!!
雖然大部分的人都用衝的 但我還是只能慢慢跑
因為我想說兩小時內跑完就好!!!
到了新生高架橋才是苦難的開始
悶 熱 不通風
都可以聞到很多人的香汗淋漓.....
好容易口渴壓~~
就著這樣一路跑到9K 才休息用走的
可是用走之後變成要用跑痛苦指數更高!!!
在跑的途都超怕自己會昏倒~
因為休息不夠!!
就這樣撐完12.5K
花了1小時29分
比自己預估得好多了!!
結論:我還要繼續參加路跑!!!
--
人們總是帶著面具生活
維持表面上的和平
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 112.105.101.179
推
06/05 19:12, , 1F
06/05 19:12, 1F
→
06/05 19:30, , 2F
06/05 19:30, 2F
推
06/05 19:54, , 3F
06/05 19:54, 3F
推
06/05 21:15, , 4F
06/05 21:15, 4F
→
06/05 22:39, , 5F
06/05 22:39, 5F