[討論] 天生不耐跑

看板Road_Running作者 (南部台客)時間11年前 (2013/04/15 01:19), 編輯推噓7(7推 0噓 21→)
留言28則, 11人參與, 5年前最新討論串1/1
最近因腳踝的傷勢斷斷續續痛了4個月 期間跑了2場半馬1場全馬 都是過1-2.5小時腳踝會開始刺痛(時間越長越痛 休息幾天又會慢慢變好) 求診醫學中心的足踝專科醫生檢查後 確定是"副舟狀骨症候群" 人口中大約有9-14%會有 因為與舟狀骨分離,所以那邊的組織會因跑步時間的變長摩擦而發炎腫脹 他的建議是不要長跑..... 如果真的要跑最好再上路前吃消炎止痛藥 不知板友有沒有類似症狀 除了吃止痛藥以外還有沒有甚麼方法?(帶護踝他說沒用..) -- http://blog.roodo.com/cloningtw/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.39.7.61
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04/15 09:48, , 1F
醫生都這麼說了 其實還有別的運動可作啊...消炎藥一直吃
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04/15 09:48, , 2F
不好吧
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推
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如果你不是發育中的青少年，其實你可以跟醫師討論一下
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04/15 12:27, , 4F
手術治療的可能性，只是術後要石膏固定至少六週...
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04/15 12:27, , 5F
多看幾位骨科醫師吧...
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推
04/15 12:54, , 6F
推樓上 其實跑步也不一定要長跑 跑個10~15km健康跑也很好
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推
04/15 21:31, , 7F
10-15KM已經算是長跑了吧 = =
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04/15 22:24, , 8F
田徑賽當中3K以上就稱作長距離了
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推
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副舟狀骨在扁平足腳型的人較常有症狀，急性期先休息
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04/16 00:14, , 10F
及消炎止痛藥，之後再請專科醫師評估看看跑鞋是否合適
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再加上腳部肌力訓練，手術是很麻煩的且不一定會比較好
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04/16 00:17, , 12F
不一定不能長跑，我就是這種狀況，換上合適跑鞋，也跑
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了好幾次全馬，不用那麼悲觀！
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推
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我也有這毛病，但小時後就開刀把附生舟狀骨拿掉了，只是
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扁平足就無解，記得小學四年級被診斷出來的時候我還問醫
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生能否矯正扁平足(剛好看了小牛頓雜誌這樣)，結果醫生居
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然斬釘截鐵跟一個孩子(我)說沒辦法!!QQ
04/16 22:56, 17F
推
04/17 10:48, , 18F
我是扁平足退伍的，有心慢慢走還是可以完成全馬，不過我也覺得
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可以改玩其他運動，我在知道自己可以跑馬之前玩游泳好幾年也
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很愉快
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扁平足我覺得不需要矯正，人會自己適應
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推
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這沒辦法啊　建議轉換一下目標　
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04/17 11:20, , 23F
不是職業選手不要為了這個去開刀　
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04/17 11:20, , 24F
這種動手術拿掉身體零件就跟移除汗腺一樣　多少有影響的
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08/07 13:04, , 25F
不一定不能長跑，我就是 https://noxiv.com
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09/10 10:15, , 26F
醫生都這麼說了 其實還 https://daxiv.com
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12/06 04:39, 5年前 , 27F
我也有這毛病，但小時後 https://muxiv.com
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04/16 16:19, 5年前 , 28F
//muxiv.com https://moxox.com
04/16 16:19, 28F
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