[心得] 國道初馬心得

看板Road_Running作者NightElf (_______________________)時間13年前 (2013/03/18 23:54)推噓3(3推 0噓 3→)

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其實一開始根本沒打算報全馬但是半馬不到一天就滿了然後三月北部又沒幾個半馬賽事可跑三個月前才剛過台北富邦初半馬這次就挑戰時限530的全馬整個就是不知死活賽前硬是把月跑量增加到100K 顯然還是很不夠前半馬完全就是照自己之前跑半馬的心態來跑到起跑折返點附近還看得到400配速員心裡還在夢全馬要跑進430 ................ 第二趟去程到濱江街加油站右腳底開始痛起來之後就把施力重心放在左腳跑到機場那邊左腳也淪陷了至此完爆 (步兵模式啟動)......... 在一路輾過我的人群中 7X歲的阿伯也來超車最後抱著不要初馬落馬掉漆緊跟著520配速員 >< 在練跑剛剛好滿一年的今天趕在關門前完跑大會成績 05:24:15 個人成績 05:23:42 其實自己知道這場根本亂跑 1.月跑量嚴重不足 2.沒配速 3.防曬沒做好短時間應該是不會再跑全馬至少等月跑量達到150K甚至200K以上這場補給應該算不錯至少跟之前富邦或Seiko比起來補給點夠長點也多不過怎麼好像沒看到巧克力 >< 其實只要有心全馬完賽不難去年的317我還在PU跑道跑3K .... 只是我不想後半馬再當步兵了自己跑得很痛苦工作人員也麻煩就是下場烏來半馬見 ~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.160.25.217 ※ 編輯: NightElf 來自: 1.160.25.217 (03/18 23:55) ※ 編輯: NightElf 來自: 1.160.25.217 (03/18 23:55)

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criky

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bbook18a

03/19 12:21, , 2^F

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cyr1216

03/19 12:23, , 3^F

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