[心得] 超弱國道初半馬體驗記

看板Road_Running作者 (粗心、笨手笨腳。)時間13年前 (2013/03/18 00:06), 編輯推噓2(203)
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忘了什麼時候開始,對跑步開始有興趣, 在這裡潛水很久,看著各位前輩精采的分享, 總是好生羨幕,希望有一天自己也能到達這種成績。 或許是一種傻勁,想要證明自己可以做得到, 雖然沒有什麼練習,但是第一次就報了台中Mizuno的10K, 想當然爾,被關門了… 不過也體驗到跑馬的樂趣所在。 後來又看到國道馬拉松開始報名,原本只是想繼續報10K, 可是想想半馬完賽有精美獎牌 (這是啥誘因) 所以衝動下就報了半馬。 報完以後才想到,我不過就跑過一次10K,還被關門, 憑什麼認為跑半馬不會被關門…囧 不過既然報上了,就只好去努力啦, 所以後來就斷斷續續的在練習,原本的目標就只是完賽而已。 這次記取跑10K的教訓,提早很多到達會場, 到的時候,看到許多跑友已經在會場內熱身,每個看起來都好專業, 相形之下我就是菜鳥一隻,憑著傻勁來參加 XD 把衣服寄放好以後就自己拉筋等開跑。 開跑的時候,沒想到人數太多,輪到我通過起跑區的時候已經是八分鐘後了 前面1km,或許是沒有完全熱身夠,一直有想要抽筋的感覺, 一邊擔心抽筋會讓這次半馬GG,一邊還不忘欣賞沿路風景 (真是亂來) 不過幸好並沒有真的抽筋,也讓我完成這次的半馬。 因為很難得在國道上跑步,當然會忍不住到處亂看, 除了開始的那顆黃蛋黃以外,印象很深的就是經過松山機場的時候, 可以近距離的看到飛機起飛,有看到不少跑友有停下來拍飛機。 許多跑友也很有個人特色,有看到戴馬頭面具的,也有看到無尾熊帽子, 前面幾位分享的舉藍旗大哥也有看到,還有幾位是有綁氣球在身後飄揚, 而肯亞選手真的是黑到發亮,速度超級快的,一下子就看不到人影了。 一路上就依照自己賽前訂定的方式,跑走交替,花了一個半小時才通過折返點, 在折返點的時候,不知道是不是停留太久,才剛起跑就覺得兩邊小腿肚都要抽筋, 拉了幾次還是會有這樣的感覺,看來是自己肌耐力太差, 剩下的路程幾乎都是用走的完成,所以最終的成績也慘不忍睹 (我花了3h17m) 不過可喜可賀的是,我有完賽阿阿阿阿 (灑花) 對一個胖子來說,證明自己做得到是一件很棒的事。 成績什麼的只是浮雲阿,以後再慢慢練習提升就對了。 我真的越來越愛跑步了,以後還請大家多多照顧 (鞠躬) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.230.33.133

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我的初半馬半也是花了三個多小時,接下來會慢慢進步的
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03/18 00:20, , 2F
另外 運動仍是莫忘初衷 慢慢來 不要受傷為主 加油囉!
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半馬如果設4小時關門,只要不受傷...走加跑定可以在時間內
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03/18 10:59, , 4F
我也是超弱跑者阿~跑了四場半馬終於進步到3小時內
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一起努力繼續練習吧!!
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文章代碼(AID): #1HHUdf_m (Road_Running)