[問題] 右腳膝蓋旁肌肉痛
性別:男
身高:173
體重:69
每週跑步天數:五天
每次跑步距離or時間:10公里
跑步地點/地面:操場
距離用餐時間?晚餐前
是否有做暖身?暖身時間、方式?拉拉筋之類
是否有做收操?收操時間、方式?慢走幾圈跟拉筋
疼痛部位?請形容一下您的疼痛?
跑步約一年多
上周五買了一雙新鞋
然後跑到一半覺得右腳膝蓋外側痛痛的
但還是繼續跑完目標距離
回家後發現上下樓梯時 有條肌肉會痛
就是感覺腳抬上抬下時有條肌肉使力會痠痛
過兩天後感覺爬樓梯不會痛後 就又繼續跑
結果跑了約5里後又有感覺 但還是跑完
接著痛了一天 後兩天都休息 感覺上下樓梯也沒不舒服後
今天又去跑 今天跑起來很小心 但大約3千後有感覺痛痛的
就馬上停止了
想詢問各位版友 請問這是甚麼情況的受傷
需要看醫生嗎
另外需要休息多久再跑比較穩當呢
實在很怕一直沒好
麻煩各位版友給點意見了
謝謝大家!!
否有服用藥物或營養補給品(如:Move free、維骨力)?無
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.71.187.30
※ 編輯: nagahut 來自: 219.71.187.30 (03/08 20:00)
→
03/08 22:20, , 1F
03/08 22:20, 1F
推
03/08 22:32, , 2F
03/08 22:32, 2F
推
03/08 22:45, , 3F
03/08 22:45, 3F
推
03/08 23:19, , 4F
03/08 23:19, 4F
推
03/08 23:19, , 5F
03/08 23:19, 5F
推
03/09 00:30, , 6F
03/09 00:30, 6F
→
03/09 00:31, , 7F
03/09 00:31, 7F
推
03/09 00:49, , 8F
03/09 00:49, 8F
→
03/09 08:10, , 9F
03/09 08:10, 9F
→
03/09 15:23, , 10F
03/09 15:23, 10F
→
08/07 12:53, , 11F
08/07 12:53, 11F
→
09/10 10:09, , 12F
09/10 10:09, 12F
→
12/06 04:34,
5年前
, 13F
12/06 04:34, 13F
→
04/16 16:13,
5年前
, 14F
04/16 16:13, 14F