[問題] 這星期天要高雄馬拉松了

看板Road_Running作者 (asd)時間11年前 (2013/02/19 23:04), 編輯推噓10(10推 0噓 21→)
留言31則, 16人參與, 5年前最新討論串1/1
報名了高雄半程馬拉松之後 大概去年11月底開始從6km練跑 後來12月中慢慢增加到12km 速度大概是每4公里跑30分鍾(操場200m*20圈) 一直維持到1月底都是每週跑3~4次12km的情況， 這中間有跑過1次16公里，1次20公里 剛好這樣的速度也不會跑得很累 雖然不是很快 想說這樣應該可以在時間內完成馬拉松吧............... 但 就在2月初出了小車禍 膝蓋的部份有擦傷 鈍傷 醫生說大概2個星期可以復原 目前為止走路還可以 只是上下樓梯會怪怪的 膝蓋沒有辦法完全受力 今天走路的時候試著小跑步 也不太協調 沒有辦法像之前那樣跑步的感覺 想問 如果我跑跑 走走 跑跑 走走... 這樣方式可以在3時40分內完成半程嗎? 中間停下來用走的會不會很奇怪? 這是我第一次參加路跑活動 好想完成阿~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.238.118.232
推
02/19 23:18, , 1F
用走的不奇怪!! 第一次參加就搞到自己受傷才奇怪(盡力就好)
02/19 23:18, 1F
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02/19 23:25, , 2F
我放棄了...情願好好休息把傷養好，也不要因為想參賽又傷得
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02/19 23:25, , 3F
更重、要更難好.....
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02/20 00:06, , 4F
我也建議放棄 路還很長... 不過用走的快走也走得完
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推
02/20 01:07, , 5F
來日方長。放棄也是一種勇氣。
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推
02/20 07:35, , 6F
台灣路跑比賽很多~~先放棄這場~休養吧...祝您早日康復
02/20 07:35, 6F
推
02/20 08:34, , 7F
放棄也是一種勇氣+1，留得雙膝在，不怕沒路跑，加油
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推
02/20 08:44, , 8F
來日方長，建議棄賽~
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02/20 09:35, , 9F
留得青山在，不怕沒柴燒，祝早日康復！
02/20 09:35, 9F
推
02/20 16:20, , 10F
建議放棄+1 膝蓋壞掉要再恢復 燒錢燒時間 極度划不來
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02/20 16:21, , 11F
<--單邊膝蓋壞掉過的人 花了兩年+兩萬五才好像恢復健康
02/20 16:21, 11F
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02/20 16:23, , 12F
(當初膝蓋會壞掉也是硬要完賽 悔不當初啊>"<)
02/20 16:23, 12F
推
02/20 16:36, , 13F
以上的版友都很真誠，很多都是過來人或身邊有相同的例子
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02/20 16:37, , 14F
才會這樣勸您，希望原po有聽進去
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覺得康復了，最好再多休息1~2週，然後從短程跑起
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02/20 16:38, , 16F
慢慢地、真的慢慢地往上加，畢竟您不曉得受傷後的狀況
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把慢跑當作一輩子的事，就不急於這幾個月了
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如果適得其反，那就得花更多精神和精力復健，得不償失
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02/20 16:40, , 19F
祝大家身體都健康，週週都能快樂的運動
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推
02/20 20:58, , 20F
放棄吧 我膝蓋當初開刀二話不說就直接轉讓兩場比賽
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02/20 20:58, , 21F
因為我真的超超超超超超超超怕以後不能跑
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02/20 20:59, , 22F
休息一個多月在重練 體能也很快就拉回來了 只能說 休息吧
02/20 20:59, 22F
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02/20 22:24, , 23F
大家的規勸我有聽進去了~謝謝你們~~~~~~
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02/20 22:25, , 24F
不過不能參加有點心痛就是了.....哈哈~~^^
02/20 22:25, 24F
推
02/21 00:57, , 25F
不信邪去跑的話，就怕心痛變成心中永遠的痛！
02/21 00:57, 25F
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02/21 02:17, , 26F
量力而為.千萬不要勉強.用走的也沒差.很正常的
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02/21 02:17, , 27F
跑這種城市馬拉松是享受那種氣氛.不是要拚命的..
02/21 02:17, 27F
推
02/21 15:40, , 28F
放棄+1 台灣現在這麼多路跑活動~改天在參加吧
02/21 15:40, 28F
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08/07 12:49, , 29F
放棄也是一種勇氣+1， https://noxiv.com
08/07 12:49, 29F
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09/10 10:06, , 30F
留得青山在，不怕沒柴燒 https://daxiv.com
09/10 10:06, 30F
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04/16 16:11, 5年前 , 31F
來日方長。放棄也是一種 http://yaxiv.com
04/16 16:11, 31F
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