[心得] 最後5K暴掉的泰雅盃半馬

看板Road_Running作者poutars (阿蘭輝茲的光榮)時間11年前 (2013/01/06 11:54)推噓5(5推 0噓 4→)

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最後5K，一路被很多腳步輕盈的正妹輾過，我就知道這場個人成績不會太好看……晶片時間236 成績如同我號碼布上神奇的密碼--2269，"離離烙羔"，要說"離離落落"也可以了@@ 這場是我第一次跑山路半馬，之前有練過碧山巖，但最多也就只有練5K連續上坡，賽前就覺得這是一場苦戰，不過最低標也要限時內完賽。早上從台北搭高鐵到台中，六點多的班車車廂內有一半是帶路協包的乘客，想必待會到高鐵台中站一定更熱鬧，果然台中站一眼望去幾乎都是紅色包包從台北的溼冷到台中的陽光四射，很像從南極跑到撒哈拉沙漠@@ 往泰雅渡假村會場的車子太多了，我們的接駁車也塞在車陣中，到達時離起跑時間只剩五十分鐘，還要寄物、上廁所、熱身……。現場有提供紋面貼紙，我拿了兩片貼在兩眼下方，面向陽光時可減少刺眼的感覺。開跑後用中規中矩的速度前進，過了5K之後才停補給站，補給很豐富，柳丁好甜，不過我也不敢吃多，還是以香蕉加鹽、運動飲料為主。前半程的上坡，很多跑友開始當步兵了，我仍然跑起來，我怕一旦當了步兵，乳酸下沈後要再跑起來也很難了在上坡吃苦的路段反而超過很多跑友。折返點在惠蓀林場入口，補給多了關東煮、炒麵與水餃，我還是不敢多吃，只吃一點，倒是在這一站雙腿噴了肌樂。返程也是一樣地勢有起有伏，我看對向還沒到折返點的跑友，幾乎都當步兵了。折返後的前6K我還能跑起來，甚至一度有可破PB的念頭，不過到第16K跑完一個上坡後，我的雙腳就像中了箭，每跑一步就痛一次，第一次跑馬在後半程有不能跑的感覺，此後就只能跑跑走走、拉拉筋，除了補給站，我還向居民借水來沖雙腿。返程經過一個村落，有一個隱藏版的補給站，裡面有烤山豬肉、小米酒、阿B仔…… 也有熱情的原住民向我們擊掌，其實前半程就有原住民載歌載舞為我們加油。原住民的盛情難卻，都吃、都喝了吧！呼搭啦!本來他們還要我再乾一杯，我就趕緊道謝烙跑了~ 經過休息後跑不起來的情形還是沒改善，眼看時間慢慢往230逼進，還好最後還是撐到終點了，雖然沒有帥氣神勇般地衝線，我還是抱著暴掉的雙腿跑起來踩線！我再回頭看，有位先生跑回來，另一半就立刻給予幸福的擁抱，好閃啊，我當下以為這是星光馬@@ 或許上天註定我跑馬是「千山萬水我獨行」的命運，大鵬灣、屏東馬兩次在家鄉的賽事，一年到頭幾乎不曾離開屏東的家人在這兩天剛好都外出遠行，更讓我覺得這真的是命中註定了。我慢慢習慣這種感覺--一個人輕輕地來、一個人輕輕地走。跑完後低頭吃著便當，苦思為何最後5K會暴掉，心肺與體能狀況都還可以跑，就是雙腿暴了，或許我的體重還太重，從半年前的99KG到現在即使8X，還是造成腿部太大的負擔，雖然有的跑友半馬只跑個一、兩場就跑全馬了，這對我應該不適用，我還是按"步" 就班來吧！還好會場在泰雅渡假村，心情很悶可以來散散心，走上天空步道俯看會場寄物區，路協的紅色包包一排接一排，真的好壯觀！在天空步道也遇到剛好從事資訊業的跑友，聊一聊心情有比較好一點了，希望這位跑友轉職順利、櫻花馬初馬成功！開往台中的接駁車上，全馬後段班的跑友陸續回來，我看到一群三男一女並肩高舉旁邊跑友的手一起跑回終點，搏得大家的掌聲。在車上與全馬前輩聊了一下跑馬心得，都覺得跑馬真的會瘋，即使跑的過程苦多樂少，還是會讓人想再下一馬！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.166.114.202

推

elefox

01/06 12:12, , 1^F

01/06 12:12, 1^F

※ 編輯: poutars 來自: 118.166.114.202 (01/06 12:15)

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jato

01/06 13:18, , 2^F

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spooney1986

01/06 13:23, , 3^F