[心得] 冷風颼颼又吃飽飽的虎尾半馬

看板Road_Running作者timj23 (活力)時間11年前 (2012/12/24 10:40)推噓6(6推 0噓 11→)

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[前言] 這是我連三周半馬的第二場賽事，基本上現在連周半馬應該沒啥問題。只是都跑不快就是了。這場比賽當然是受到初半馬參加華山馬受到飛虎的感召而報名的。通常我對平地馬的興趣比較不高，覺得風景普普但是衝著飛虎的名號，這場是一定要衝的。賽前原本一起要參加的朋友說他感冒，之後就出現狂拉肚子的症狀，如果沒有好轉可能就不來了。(後來朋友也有來)沒想到我自己周四開始也有零星的拉肚子症狀，但不至於狂拉，卻也在賽事中讓我一路需要忍回終點XD [比賽當日] 事先看氣象預報就知道23日冷氣團來襲，想想在平原又是低溫的早晨，那應該跑起來會很舒服!!!本來一切都以為跑著身體就會暖起來了，豈知並沒有啊!!! 這次我比較早到會場，大概5:40就到了。雖然車子已經很多但起碼還停在虎科校園附近。走進會場就發現某一部分的棚子倒塌(受到強風吹拂)，除了低溫更是強風來襲啊! 因此根本不敢脫外套(但是我穿著短褲)。之前也有在低溫(13~15度吧)跑步的經驗，想說穿短袖短褲應該是沒什麼大礙，但是跑起來真的還是冷。儘管會場裡一群人也是都穿短袖短褲，所以這些都不算神勇。(打赤膊的才是) 起跑時間在七點，這下感覺飛虎訂這時間真的有先見之明啊!就跟上周的308馬一樣，六點起跑也是對的。 6:50就開始往氣球拱門移動，人看起來不少。旗子看起來也頗多，很熱鬧。這場好像好幾位百馬跑者。我就剛剛好站在川石百馬團的後方。鳴槍之後，我好像花了2分鐘才過感應踏墊。之後剛好被百馬團卡住，前2K都沒什麼機會可以用自己正常的速度跑。不過路線規劃都有考慮虎尾的一些景點，布袋偶戲館、毛巾工廠、糖廠...除了田園比較無聊之外。但是這場雖然是平路，剛好遇到寒流來襲。強風吹拂之下，一開始因為人群多，跑起來還沒什麼感覺。到了郊區之後，人群散開就發現一個很有趣的景致。你會看見前方的隊伍突然一下子往左靠，大家也會跟著往左靠。明明右邊就很空也很好加速，但是大家就會往人多的地方靠攏。我覺得是為了保暖XD 大夥兒都被強烈的冷風吹得皮皮挫!!!有逆風也有側風，想加速好像身體都還不夠熱。 [補給站] 飛虎的補給站就不用多說了，只有彭派2字。除了第一個水站好像只有水，所以幾乎沒人停。之後的補給站，夾心餅乾、橘子、香蕉、檸檬片、鹽、巧克力餅乾、梅子水、運動飲料、蛋糕還有哪些我也忘了。半馬的倒數第三個補給站有出現熱食，有看到茶葉蛋、水餃也有甘蔗汁。如果跑全馬的應該還會有更多神奇的東西吧! 不過這些補給站，也是讓我掉速的主因。因為天氣冷想說吃些東西看能不能讓身體熱一點。就在10K前後的補給站，我好像吃了香蕉又吞了番茄、橘子、巧克力餅喝了水和運動飲料兼吃檸檬片沾梅粉。以往都我會吃完走一小段路再起步，這次大概吞完就龜速起跑了。結果跑沒多久就覺得肚子有點痛(但不是拉肚子的)，再加上這幾天腸胃不是很優，所以也都很常拉肚子。之後就呈現肚子痛(胃裡面有東西的那種) 以及肚子翻滾要硬撐的那種狀態。一度在12K有看到目標想跟跑，撐了1K的pace4:57 之後又撐不下去。一路頂著寒風和"使意"看著手錶保2有望，就一路回到終點。 [賽後心得-動線] 這場比賽的動線，基本上是有一點點不太理想。包含半馬第一折返點的規劃上，只要改個方向就可以避免跑者產生衝突。至於交管方面我覺得是相當理想的。同樣的半馬第二折返點(堤防處)也是有跑者動線衝突的問題產生，不知道後面是否有再做修正？終點之後的動線，好像也有一些問題。我跑半馬的時候感覺還好，但是越後面就越亂。衝線之後，給獎牌、披毛巾之後拿證書、退晶片、伴手禮。拿證書這一環就有點手忙腳亂，人少的時候還好。人多就會出現卡住的狀態，此外退晶片的部分就在領證書旁邊，造成很多人都擠在那邊。這是這場賽事的小小缺點。如果要再說一項缺點，就是里程碑不準、半馬里程數不足(差300M吧!) [賽後心得-吃喝] 飛虎的口碑就是能讓你吃飽喝足，即便不是跑者都可以享有這樣的福利。這就是主辦單位的熱情&熱忱。除了跑者才能憑號碼布領的便當之外，還有多項食物供大家食用，我看的到有麵線糊(素)、丸子蘿蔔湯(阿姨盛的滿滿都是料)、米粉湯、仙草蜜、薑母茶養生茶。此外，還有擺攤試飲性質的華山咖啡、養生茶... 最重要的是，賽前在PTT路跑社(FB)看到的訊息，好像這一次沒有啤酒車的消息，讓人不勝唏噓。結果傳說中的啤酒車也出現了......真是大快人心^+++++++++^ 原本我還自我解釋說，可能太冷了所以決定不開啤酒車過來，但是啤酒車的出現同樣引來大批的人潮......跑完配啤酒真的是超開心的...... (可以體會高木直子馬拉松一年級生裡的那種心境) 總之參加完這場，扣掉晶片才花500元，可以跑健康又吃了二餐(早餐+中餐) 還拿著伴手禮真的是太超過了...... 相較於308完賽之後的失落感...飛虎真的很棒!!! (以跑健康的立場而言，如果是跑比賽的可能就會對里程、動線做更嚴格的批判) 最後補一下成績 1:54:5795 (晶片1:52:2065) 天氣冷風強我覺得不是很好跑，但是這場排名下來我落的還蠻後面的，雖然這成績是我首次破2。期待明年元旦的雙潭，在家鄉的加持之下可以再創佳績。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.41.46

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netx1209

12/24 10:48, , 1^F

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推

elefox

12/24 11:04, , 2^F

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elefox

12/24 11:08, , 3^F

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