[問題] 這應該是起水泡了吧?(有圖)
小弟平常都一次跑5K左右
不過看到版上的建議說,一週最好找一天跑超過10K
就在剛剛完成了人生的第一次10K
雖然很高興終於挑戰成功
但是我的右腳內側從6K之後就開始在痛
結果跑完一看
http://i.imgur.com/M1jT9.jpg
看起來是起了水泡後,繼續讓水泡被拉大拉長?
請問這個問題該如何解決呢?
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.250.77.18
推
12/15 09:27, , 1F
12/15 09:27, 1F
感覺還是不要把他弄破好了..
之前那個疤就是長很小顆的時候弄破的
推
12/15 09:30, , 2F
12/15 09:30, 2F
用OK繃可以有一樣效果嗎?
※ 編輯: yesenkan 來自: 111.250.77.18 (12/15 09:37)
推
12/15 09:39, , 3F
12/15 09:39, 3F
→
12/15 09:39, , 4F
12/15 09:39, 4F
推
12/15 13:21, , 5F
12/15 13:21, 5F
→
12/15 13:21, , 6F
12/15 13:21, 6F
→
12/15 13:21, , 7F
12/15 13:21, 7F
推
12/15 14:59, , 8F
12/15 14:59, 8F
→
12/15 14:59, , 9F
12/15 14:59, 9F
推
12/15 15:33, , 10F
12/15 15:33, 10F
謝謝大家的方法
目前的狀態是重壓的情況也不會痛
所以我想等他皮自己掉
平常就拿紗布貼起來
很奇怪的只有右腳會這樣
應該是右腳的腳墊沒放好
剛剛去調整了一下,看下次跑步還會不會痛
另外問一下,像這樣不能跑步的時候
是要用走的方式達到有氧運動的效果?
還是要用跳繩之類的?
※ 編輯: yesenkan 來自: 111.250.77.18 (12/15 17:55)
推
12/15 17:58, , 11F
12/15 17:58, 11F
→
08/07 12:36, , 12F
08/07 12:36, 12F
→
09/10 09:59, , 13F
09/10 09:59, 13F
→
12/06 04:28,
5年前
, 14F
12/06 04:28, 14F
→
04/16 16:05,
5年前
, 15F
04/16 16:05, 15F