[問題] 這應該是起水泡了吧?(有圖)

看板Road_Running作者 (低調、運動、宅)時間11年前 (2012/12/15 09:22), 編輯推噓7(708)
留言15則, 6人參與, 5年前最新討論串1/1
小弟平常都一次跑5K左右 不過看到版上的建議說,一週最好找一天跑超過10K 就在剛剛完成了人生的第一次10K 雖然很高興終於挑戰成功 但是我的右腳內側從6K之後就開始在痛 結果跑完一看 http://i.imgur.com/M1jT9.jpg
看起來是起了水泡後,繼續讓水泡被拉大拉長? 請問這個問題該如何解決呢? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.250.77.18

12/15 09:27, , 1F
我是會放水保持乾燥~有人長回來速度慢要等他慢慢乾掉~
12/15 09:27, 1F
感覺還是不要把他弄破好了.. 之前那個疤就是長很小顆的時候弄破的

12/15 09:30, , 2F
我是拿厚紗布貼起來避免他破掉感染..
12/15 09:30, 2F
用OK繃可以有一樣效果嗎? ※ 編輯: yesenkan 來自: 111.250.77.18 (12/15 09:37)

12/15 09:39, , 3F
我是覺得ok蹦不夠厚跟柔軟還是容易弄破
12/15 09:39, 3F

12/15 09:39, , 4F
我包起來前有擦一點利膚消炎軟膏
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12/15 13:21, , 5F
先用消毒過的器具剪開(中間部分)接著放水後全區塗上酒精
12/15 13:21, 5F

12/15 13:21, , 6F
再優典,隔天較乾躁後沿邊將死皮剪去避免它持續拉扯旁邊
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12/15 13:21, , 7F
好的皮,最後 酒精再優典
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12/15 14:59, , 8F
我都會戳破一個小洞,把水放出來,這樣比較不痛
12/15 14:59, 8F

12/15 14:59, , 9F
過一陣子,皮就會自己掉了~
12/15 14:59, 9F

12/15 15:33, , 10F
反了 應該優點再酒精
12/15 15:33, 10F
謝謝大家的方法 目前的狀態是重壓的情況也不會痛 所以我想等他皮自己掉 平常就拿紗布貼起來 很奇怪的只有右腳會這樣 應該是右腳的腳墊沒放好 剛剛去調整了一下,看下次跑步還會不會痛 另外問一下,像這樣不能跑步的時候 是要用走的方式達到有氧運動的效果? 還是要用跳繩之類的? ※ 編輯: yesenkan 來自: 111.250.77.18 (12/15 17:55)

12/15 17:58, , 11F
做體操吧~
12/15 17:58, 11F

08/07 12:36, , 12F
好的皮,最後 酒精再優 https://muxiv.com
08/07 12:36, 12F

09/10 09:59, , 13F
再優典,隔天較乾躁後沿 https://daxiv.com
09/10 09:59, 13F

12/06 04:28, 5年前 , 14F
//daxiv.com https://muxiv.com
12/06 04:28, 14F

04/16 16:05, 5年前 , 15F
我包起來前有擦一點利膚 https://muxiv.com
04/16 16:05, 15F
文章代碼(AID): #1Goz3pmr (Road_Running)