[問題] 太馬半馬和富邦半馬的差別?

看板Road_Running作者 (打起精神來)時間11年前 (2012/11/13 10:48), 編輯推噓2(2推 0噓 1→)
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想請問一下 前陣子剛完成第一次的太魯閣半馬 (約2小時15分) 12月份也有報富邦半馬 目標是想要進步到2小時內 前者地形是上上下下 後者是城市平路為主的性質 不曉得該如何準備和加強 目前安排每周二(5K easy run) 四(8K run 中間4K tempo) 六(8K 階梯訓練) 日(10-12K LSD) 希望一個月能從67減重到63-64左右 考量富邦全馬半馬出發人數眾多 是不是自己背個水袋背包自行補給比較不用跟大家擠? 請各位先進提供點訓練和準備建議 3Q -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.135.70.180
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11/13 11:46, , 1F
富邦沒分流的話 比太馬還難跑
11/13 11:46, 1F
推
11/13 12:21, , 2F
我只覺得這兩場都非常難超車
11/13 12:21, 2F
推
11/13 12:34, , 3F
富邦大概在中山南路可以慢慢超車 仁愛路這段當做熱身
11/13 12:34, 3F
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