[板友] hawdaiya自介+半馬心得
一直潛水一年了 也該浮出來自介一下
暱稱：小浩 , hawdaiya
年紀：25歲 76年次
居住：台南人, 在台中工作 兩邊都可以居住XD
身高/體重：168cm/58kg (今年半年內從67kg瘦到58kg)
何時接觸跑跑：兩年前, 台南古都初半馬
目前經驗：五次半馬 2010台南古都 2011太魯閣 2012綠島+臺灣大道+田中
簡單介紹+跑跑心得：
其實我算跑不快, 平常也沒在練習, 參加馬拉松也當慢跑在跑
我可能跟大家不一樣, 因為我聽不見身邊聲音的美好
所以在跑跑都是處於放空的狀況! 哈
兩年前因為公司同事揪團報古都馬就臨時抱佛腳就湊熱鬧~
那時候在跑古都時 覺得跑步好累都一直跑跑走走停停..
成績不好看 3hr10min完成在台南家鄉的初半馬@@ 還好古都半馬限時4hrs
拿到第一面半馬獎牌~有種莫名的感動~很有成就感~
去年因為同事揪團去花蓮玩 也順便一起報太魯閣~
太馬的風景不錯~跑山路也很好玩~也是我第一次跑半馬都一直跑跑沒有停下來休息~
但是都跑很慢~ 2hr52min 很感動我可以在三小時內完賽~
也因此我就開始享受慢跑的樂趣~
今年不知道哪來的自信, 很想跑步, 所以一口氣報了綠島+臺灣大道+田中
綠島馬, 是第一次去綠島, 也是印象最深刻的跑跑~ 因為我在這場抽筋了~
東半邊的山路地形真的有挑戰性!而且限時3hrs, 對我來說是一項大挑戰
所以我的目標可以在3hrs內完賽~
10k時感覺良好，12k時左腳踝開始不舒服，約17k時肚子在痛了……
終點前約200m全身突然像被一陣電流電到，雙腳小腿爆了抽筋了!!!
只好死命拖著身驅衝了!!!到終點後隨便抓人倒地了……
第一次跑馬被救護人員服務…很痛…比太魯閣更嚴峻，成績卻比太魯閣還快 2hr50min
當下我真的流淚了... 一方面痛到走路困難 一方面終於在時限內完賽也進步了~
這一場真的很謝謝某位版友, 其實我和他是因為ptt揪團跑綠島才認識~
我們一起來綠島,一起跑步, 也指導我如何配速, 在我抽筋的時候也在我身邊扶持我,
如果你有看到這篇, 我想對你說, 真的很謝謝你<(_ _)>
第四半馬, 臺灣大道(號稱22.6K 實際只有20.5K左右 XD)
在跑的時候都很順利一直慢跑~跑完後我遲疑了...這樣就跑完了唷?!
不過我居然創下自己新記錄了! 比上次綠島馬還快20分鐘!!
而且第一次在兩個半小時內跑完~ 2hr29min
中港路難度真的還好~都平路很多...跑起來沒有壓力~跑完腳不會痠~
昨天的田中馬~ 補給滿分 熱情滿分~
第五面半馬獎牌到手~田中馬, 2:23:21 又再度打破自己最佳記錄了~
總排名是前45%~分組排名前42%~第一次連兩週半馬挑戰成功~
不同於臺灣大道馬的烏煙瘴氣~田中馬賽道有森林芬多精~
因為跑的是很多好漢坡的松柏嶺森林步道,還有陡達60度的斜坡(吼~)
一直跑沒有停~最後100m我發狠了展現短跑實力,一下子輾過擋在我前面的6名選手XD
跑完後都不會累耶又覺得跑不夠還想繼續跑~
不過恢復好像太快了...昨天才跑完田中半馬, 今天腳都很正常都活蹦亂跳~
未來期望：
可以認識大家, 一起跑跑! 我跑不快而且聽不到~還要請大家幫忙~
先以賽代訓, 以跑半馬能比前次更進步為目標~目前都做到了!
我想打算 明年2013年 挑一場不錯的賽事, 完成我的初馬~
一起享受跑步的樂趣^^
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11/12 22:48, , 1F
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推
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