[心得] 2012太魯閣-初半馬

看板Road_Running作者totobala ( 第二十一頁)時間11年前 (2012/11/05 01:57)推噓6(6推 0噓 13→)

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＊前言：當學生的時後，是很討厭長跑的感覺又累又無聊(小屁孩不懂事阿...) 以前是短跑選手，看到中長距離的隊友的課表都想吐XDDD （跑個四百公尺就覺得屁股要爆炸了...）畢業後體重直線上昇，也跑不快了(速度感掰掰) 後來又生了一場病，為了健康跟減重(胖到一個太羞恥了XD) 接觸路跑之後漸漸迷上這種舒暢的感覺而不是速戰速決:P 選幾首喜歡的歌曲挑個好天氣好時間去跑步有時候在附近的學校裡，大多時間是在鄉下家裡慢跑每週跑個1-2次，一次大約7-9K。相當舒服的距離加上風景很不錯跑步的時候可以很輕鬆放空(除非有時候遇到狗...|||) --------------------------以上廢話連篇---------------------------- 準備考試的時後在to do list 上面寫著考完我要去跑太魯閣馬拉松考完當然就要說到做到阿XD（哪來的勇氣，明明最多只跑過十公里左右...）從一開始的秒殺搶票，然後決定住宿，規劃行程，都相當期待這次的賽事~~ 成績：2:22:27 組別：女20-29 策略：每站補給都停下來補給(有夠怕死的)，不要被車子收回來為目標。這次帶媽媽一起去路跑兼旅遊XD 星期三就到花蓮開始大吃大喝(找死...) 當天早上3:30就起床了，像是要去郊遊的小孩一樣興奮的睡不著抵達花蓮火車站準備搭專列火車，沿途看到背著大紅包包的跑者有種說不出的熱血澎湃，我媽還沿路在拍照，直說這太促咪了XDDD 月台上滿滿的都是熱血馬s，抵達新城車站之後出站就可以看到接駁車終點舞台區的司儀蠻$#!%@$%的，肯亞選手抵達的時候貼心的提醒大家是很沒錯但是叫大家拍照記得打光，這種沒水準當有趣的話，有夠無言 (還接著說：沒關係啦反正他聽不懂中文...) 賽後不停高分貝跳針重覆不要來這邊廣播尋人幾百遍的各式用語 (突然又大發慈悲的開放十秒廣播尋人...) 哪像個大型賽事的司儀，比較像大賣場叫賣促銷的sales 開始起跑真的很像大拜拜信眾遊行，足足走了八分鐘才通過起點計時區，7:10就要關閉起點計時區一萬多個人十分鐘走的完嗎，萬一因此推擠造成選手意外受傷不是枉費比賽的美意嗎沿途有好多熱情加油的民眾，還有居民拿椅子坐在門口、在自家陽台看熱鬧XD 沿途好多跑者在路邊在尿尿，也有不少人在拍尿尿的人，還有攝影機在拍XDDD 卡在人群之中真的很難跑的快，但是不習慣早晨跑步的我一開始慢慢跑讓身體完全熱開，畢竟第一次跑半馬，安全第一(是有多怕死XD) 大概是6:30/km的速度(根據Nike+的回報) 後來過太魯閣大橋與第一個大坡進山區裡面就熱開了，想起來之前環道經過這個橋只覺得很壯觀，咻一下就過去了跑的時候才知道這個橋有多長XDDD 繞回起點附近的時候，夾道歡迎的眾多跑者親友一邊鼓掌加油打氣有的還伸出手跟大家擊掌(超感動的-->哭點低) 沿途風景美不勝收，不同的光影變化，都有不同的風貌，真的會忘記跑步的疲累感，豁然開朗的絕佳景色讓呼吸都順暢了起來氣溫也相當宜人，伴隨陣陣涼風，平常大概在八公里左右就想要停下來這次不知不覺就跑超過10公里，還神清氣爽的繼續往前(腦內啡旺盛XD) 補給的部份，每一站我都有停下來，水、舒跑、蘇打餅乾(很好吃!)、香蕉、海綿數量都蠻充足的停下來之後再開始跑真的很煎熬...有股莫名的無力感XD 途中有遇到迎面而來半馬的第一名，速度飛快、神色自若然後看到左手邊有個牌子寫還有三公里...真的是神的境界XD 以及很多伯伯阿姨們，也是個個健步如飛(有點慚愧自己是個奧笑年...|||) 折返前的無敵大上坡跑到我腿都軟了，加強擺臂帶動下半身(腿都快要抬不起來的酸軟) 回程就順暢許多了(剛剛的要你命三千都變成甜蜜的下坡了XDDD) 再看到剛剛那個下巴都要掉下來的還有三公里牌子出現在正面前方，有種快要完成的激昂感! 進了砂卡噹布道之後(還有一公里是騙人的嗎？根本不只一公里吧XD) 看不到盡頭，越跑感覺越悶，怕怕(沒膽)的，有點喘不過氣...(還是心理作用?) 每過一個彎就希望趕快出這個隧道，殊不知透出的曙光就代表終點到了!!! 最後，腎上腺素大概無敵激昇。從大約看得到光線的地段開始衝刺隱約看到Finish的字樣都要喜極而泣下跪吻地感謝老天了XD 健步如飛，拚了命的往終點奔去，節奏與步幅大幅提升，衝過終點之後感覺整個人都升級了XDDD 任督二脈好像被打通了，明年朝著全馬前進吧~~~:"D -- 真的非常迷人，你說呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.117.218.231

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elefox

11/05 02:15, , 1^F

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推

benfrog

11/05 07:46, , 2^F

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benfrog

11/05 07:47, , 3^F

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